目前各大医院已不建议妈妈吃退奶药或打退奶针来退奶，而主意以“自然退奶”方法为主。
此种方法是靠乳汁分泌原理进行的，妈妈无须将乳汁挤出。可尝试先停滞喂宝宝母乳，改以婴儿配方奶粉取代，如此奶量自然就会逐渐减少，达到回奶效果。
有的新手妈妈在坐完月子后，随即恢复上班。如需连续喂宝宝母奶时，除了减少喂奶的次数外，也可将乳汁挤出，存在容器中冷躲，这样妈妈上班时孩子也能喝到母奶。
若要退奶，可逐渐减少喂奶的次数，譬如：本来１天要喂宝宝８次母奶的话，可逐渐减为６次、４次，其余的以婴儿配方奶取代，如此一来，乳汁分泌量自然就会日益减少。妈妈大约要数天至１个星期左右，才能将奶完全退尽。
回奶十方
１、炒麦芽１００克，水煎服，逐日１次。
２、花椒１２克，加水４００毫升，煎成２５０毫升，加进红糖３０克，饮服，逐日１剂，连服２剂。
３、枇杷叶５片，土牛膝１０克，水煎饮服，逐日１次，连服３天。
４、皮硝５０—１００克撒在纱布上（纱布视乳房大小而定），包裹乳房，天天换药１—２次。
５、陈皮２４克、甘草６克，水煎，多次饮服。
６、麦麸６０克、红糖３０克，先将麸炒黄，再进糖共炒，２日吃完。
７、炒麦芽５０克，车前子１０克、川牛膝１５克，水煎代茶饮。
８、红花６克、赤芍９克、当回９克、川牛膝９克、水煎服。
９、炒麦芽１００克、神曲２５克，水煎分２次温服。
１０、玄明粉１００克，用蜂蜜调糊状外敷双乳。
