１、当宝宝偏食挑食时，千万不要直进主题，强迫宝宝吃饭，而要绕道而行，通过一些比拟策略的方法来增长吃饭的乐趣，辅助宝宝解脱厌恶吃饭的情感。比如，给宝宝盛上饭，然后跟他说些看起来有些无关的话：“这饭真好看，你猜猜是怎么做出来的？这块胡萝卜像不像一个圆圆的太阳？你想把太阳吃进肚子，把你肚子里的虫子晒跑吗？”假如妈妈能奇妙地讲话题转移到“吃”之外，宝宝便会在这种轻松就餐的运动中感受到乐趣，慢慢也就爱上吃饭了。
２、恰当采用游戏“战术”。依据宝宝的喜好做游戏，是增进他与食品之间亲切感非常好的方法之一。假定宝宝看过大力水手的动画片，那就可以运用大力水手来鼓励宝宝多吃饭菜。“大力水手现在没有气力了，他要吃菠菜了哦。来，大力水手，先吃一口这种红色的菠菜（胡萝卜）吧！再吃一口这种绿色的菠菜（小白菜）吧！”一旦吃饭跟他喜好的动画人物接洽起来，他的劲头自然也就来了。妈妈还可按饭菜里的不同“内容”连续编故事。假定宝宝喜好玩打仗的游戏，那就可以跟宝宝一起来编个打仗的吃饭游戏：“这块肉是敌人的总司令，先把他消灭了，这块土豆是敌人的顾问长，再把他给消灭了……好了，现在该端敌人的老窝了——把汤都喝干净喽！我们马上就要打败敌人，取得胜利了哦！”为了赢得胜利，宝宝会很快地投进到进餐中。需留意的是，游戏要经常依宝宝的喜好变换花样，随时加进一些新的有趣的元素，以免宝宝很快就觉得厌倦。还有游戏一定要围绕吃饭这个事情来进行，千万不要以给宝宝边玩玩具边吃饭的方法来诱惑他，这样反而会让他养成不良的饮食习惯。
３、让爱挑食的宝宝和妈妈一起做他们不喜好吃的饭菜，也是调动宝宝食欲的一种重要方法。由于做出的饭菜是自己的劳动结果，宝宝也会对菜发生好感。因此，妈妈可以带他一起往买菜，买回来再给他一个择菜的机会。待饭菜做好后，妈妈就可以大张旗鼓地给宝宝做宣扬了：“瞧瞧这是宝宝自己做的饭呢，一定好吃极了，大家都来试试吧。”家人假如再配合一下，齐声嘉奖宝宝做的饭菜好吃，宝宝就会更加关注自己参与的这顿饭，自然也就吃得比平时要多一些。
４、变换宝宝讨厌的食品的做法，经常可以让这些食品很暗躲地进进宝宝的小胃，也是不错的方法。比如，宝宝很讨厌吃鸡蛋，妈妈就可以变着花样做鸡蛋，如做成水煮蛋、蒸蛋羹、蛋炒饭、蛋皮鱼卷、西红柿鸡蛋……不爱吃蔬菜，可把蔬菜剁碎后包在面食里，由于大多数宝宝都喜好吃带馅的食品。总之，妈妈要留意食品的色、香、味、形，通过这些来调动宝宝对食品的积极性。
５、宝宝一上餐桌，面对摆着的多个菜，妈妈不要先问他想吃哪个菜，假如这样处置，他自然只吃自己喜好吃的菜，别的菜都不再动了。不如这样问他：先吃菠菜还是先吃萝卜？这样的问话就会给他一种暗示，菠菜、萝卜还有别的菜都是要吃的，只是可以有先后的题目。妈妈也可以讲故事的方法，给宝宝先容这些食品。比如宝宝不喜好吃胡萝卜，那就讲小兔子吃胡萝卜的故事，鼓励宝宝学学小兔子，吃一口胡萝卜。当然不要一次逼他吃很多，只要他尝试了就不错。尝试多了，他也就会慢慢适应这种不太习惯的味道，并从中获得更多愉快的体验，由不爱吃到逐渐爱吃，慢慢改变偏食挑食的习惯。
６、在餐桌上，那些宝宝不爱吃或从未吃过的菜，妈妈最好鼓励宝宝尝一尝。即便他只尝了一点点也没有关系，只要他尝了就好。鼓励宝宝多尝试别的食品，可以促使他们吃到更多品种的食品，并能发明更多喜好吃的食品。一旦宝宝喜好吃的食品多了，即便他不吃某些菜，他也可以通过吃别的菜获得相应的养分成分。每次宝宝尝试新的食品了，妈妈一定要及时赞赏和鼓励，必要时还可以推敲给他们一件意想不到的小礼物，带给他惊喜，以后再逐渐增长品尝的量。
贴心提示：
１、假如妈妈使尽浑身解数也无法解决宝宝的挑食厌食题目，建议妈妈带宝宝找中医做捏脊治疗。通过对小儿背部经络穴位的推拿、达到疏通筋络，健脾消食的功能。
２、有些宝宝不吃某种食品，仅仅是由于饮食上有些偏好而已，并非真正的“挑食”。即使大人对食品也难免会有好恶的，所以不能把这种情形一概回之为“挑食”。明智的做法是换一种养分价值差未几的调换食品，让宝宝摄取到同样的养分素。比如，宝宝不吃菠菜，可以让他吃芹菜或芽菜；不吃猪肉，可以用鸡肉或牛肉调换。这样，宝宝的“挑食”就不会造成养分缺少。相反，假如硬是强迫宝宝吃不喜好的食品，就会严重地损坏他们进食的心境，因此导致的结果比挑食、偏食更为严重。
