有益宝宝的5种零食 (有益宝宝的5种零食)
每个孩子都要吃些零食,什么零食对孩子有益呢?该怎么吃呢?信赖这是父母们关怀的题目。
1、奶制品。各种奶制品(如酸奶、纯牛奶、奶酷等)含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等养分素,因此应保证孩子天天食用。酸奶、奶酪可作为下午的加餐,牛奶可早上和睡前食用。
2、水果。水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸,经常吃水果能增进食欲,辅助消化,对幼儿生长发育是极为有益的。最好是天天饭后吃适量水果。对于4个月以上,但又没长牙的孩子。可以用勺刮下香蕉、苹果等水果的果肉,喂给孩子吃。长牙的孩子就可以将水果切成小块,用勺舀着吃。2岁以上的孩子可以给他洗净手,让他自己拿着吃。选择时要选用成熟的,没有糜烂变质的水果,不成熟的水果含琥珀酸。琥珀酸能强烈刺激胃肠道,影响小儿的消化功能,糜烂的水果能引起胃肠道炎症。
3、糕点。糕点(饼干、蛋糕、面包等)含蛋白质、脂肪、糖等、各式奶油花点还含有色素,香精附加剂,因此幼儿吃糕点可作为下午加餐,以填补热,而不能把糕点作为主食,让孩子随便食用。尤其是不能饭前吃。
4、山楂制品。山楂糕、山楂片、果丹皮等,这些食品含维生素C,又能辅助消化,饭后适量进食可辅助消化增进的食欲。
5、糖果。糖果含有多量的糖,能供给热能,但幼儿不宜多吃,尤其是饭前不宜吃糖果,因糖能使孩子有饱腹感,从而影响孩子正餐的进食量。
各类果仁,果冻不宜孩子食用,由于易造成孩子呛咳,窒息。假如要吃,一定要有大人照看,而且孩子不能跑跳或逗笑,以免呛进呼吸道发生危险。