可乐、乌龙茶孩子少喝 （可乐、乌龙茶孩子少喝）
现在喜好喝咖啡的中国人越来越多，咖啡和各种含咖啡因的饮料也得以进进儿童的生涯。大批的科学研讨发明，常饮咖啡和含咖啡因的饮料，对儿童身体健康不利。
专家先容，咖啡因实际上是一种愉快剂，它重要对中枢神经系统发生作用，会刺激心脏肌肉压缩，加速心跳及呼吸。儿童假如饮用了过多的咖啡因则会呈现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状，严重的还会导致肌肉震颤，写字时手发抖。美国学者对含咖啡因的饮料对少年儿童睡眠方法与质量的影响进行了研讨，发明凡是饮用含咖啡因饮料多的孩子，夜间进睡慢，睡眠浅，轻易醒，白天常打瞌睡，留意力也不轻易集中。
咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕动和胃酸分泌，引起肠痉挛，常饮咖啡的儿童轻易发生不明原因的腹痛，长期过量摄进咖啡因则会导致慢性胃炎。咖啡因能使胃肠壁上的毛细血管扩展，刺激肾脏性能，使肾水流增长，导致小孩多尿，钙排出量随之增多，儿童的骨骼发育也会因此受到影响。同时，咖啡因还会损坏儿童体内的维生素B１，引起维生素B１缺少症。
咖啡因存在于可乐、茶和咖啡中，一罐３５５亳升的可乐含有咖啡因６５毫克，一罐３５０毫升的乌龙茶含咖啡因８０—１２０毫克，一杯即溶咖啡含咖啡因８５—２００毫克。正凡人逐日摄进咖啡因不应超过２００毫克，否则便可能慢性中毒，儿童则更应当阔别咖啡，尽量少喝含咖啡因的饮料。
除此以外，儿童也应尽量少喝糖的饮料，以免导致小儿肥胖。实在，要保证儿童的健康发育，干净的白开水就是很好的饮料，家长们应留意选择给孩子喝的饮料，不要多花了钱却反而侵害了孩子的健康。
