母乳是出生后４～６个月的宝宝健康成长最理想的自然食品，因此，妈妈们都愿意竭尽全力用布满爱意的乳汁豢养宝宝。不过，带宝宝外出时，新手妈妈还会坚持母乳豢养吗？
养分十足的三优母乳
优质蛋白质多，优质脂肪多，优质糖类多。
干净卫生的母乳
母乳温度适中，干净卫生。母乳豢养不用像预备配方奶那样麻烦，宝宝想吃的时候随时能吃到，既省事又省钱。
练习宝宝的口舌运动
宝宝吃母乳时，须要含住乳头，须要舌头的辅助。由此，下颌和舌头的肌肉得到锻炼，这样的刺激还可以增进宝宝的智力发育。
增进亲子交流
哺乳时，宝宝感受着妈妈的体温，妈妈接触到宝宝娇嫩的肌肤，这样可以增进母婴间的情感交流，使宝宝获得满足感和安全感，不仅有利于早期智力开发，还能增进心理和社会适应性的发育。
增进妈妈身体的康复
哺乳会增进妈妈体内的荷尔蒙分泌，使子宫压缩，辅助妈妈恢复产后的身体，还能减少乳腺癌和再受孕的机会。
外出时，母乳豢养不能断
持之以恒地吸吮是增进乳汁分泌的重要因素，外出时，妈妈应当坚持２４小时与宝宝在一起，以便按需哺乳，勤吸吮，刺激泌乳反射；妈妈天天至少泌乳３次（包含喂奶和挤奶），假如一天只喂奶一两次，乳房就得不到充足的刺激，母乳分泌量会越来越少，终极导致母乳豢养失败。因此，外出时，一定要尽量减少牛奶或其他代乳品的豢养次数，尽最大尽力母乳豢养。
外出时，母乳豢养ing
须要预备的内容
物品
妈妈最好选择吸汗、宽松的两截式衣服，这样才方便哺乳。
母婴用品要尽对分开运用，以免交叉感染。
另外，要预备吸奶器，以备母乳过多，在宝宝吃饱后可吸出剩余乳汁，这更有利于乳汁分泌，并且不易患乳腺炎。
特别的器材：主动吸奶器
节省时光，还具有冷躲选项，便于旅途奶水储存。
场合
宝宝很轻易因噪音等原因转移吃奶的留意力，妈妈尽量选择宁静、无人的处所哺乳。
讲究卫生
哺乳前妈妈先洗净手，用毛巾蘸净水擦净乳头及乳晕，不方便就用消毒湿棉球清洗乳头、乳晕，再开始喂乳。
外出哺乳，姿势最重要
正确的喂哺姿势会刺激宝宝的口腔动力，有利于吸吮，为你节省不少气力呢。
Step１：取最佳体位
坐姿是最佳哺乳姿势。哺乳时妈妈放松，身体略向后倾，减少腰部的累赘。哺乳一侧的脚略抬高约２０厘米左右。斜抱着宝宝，让宝宝的头、肩枕于哺乳侧的妈妈的肘弯。
Step２：让宝宝含着乳头
哺乳时让宝宝好好地衔住乳头非常重要，不然很难吸到乳汁。妈妈用另一手的食指、中指轻夹乳晕两旁，使宝宝含住大部分乳晕及乳头，留意防止乳房阻塞宝宝的口鼻。
Step３：姿势确认不能少
检查一下哺乳姿势和含乳方法，当宝宝衔住乳头时是这样的：宝宝面向乳房，不必扭着头吃奶；宝宝的嘴张得很大（似乎打哈欠），将乳房的很大一部分含在嘴里。
宝宝衔住乳头后，妈妈抱紧宝宝，使他的下颏在吃奶过程中能接触到乳房。正确的哺乳姿势和含乳方法能保证宝宝每一次哺乳都有效地吸到乳汁。
Step４：交替喂哺利益多
别忘了双侧乳房交替哺乳，每次先吸空一侧，再吸另一侧，下次则先吸上次未排空的一侧，以保证乳腺排空，有利于刺激乳汁分泌。
喂完奶后将宝宝竖着抱起，头靠在你的肩上，轻拍他的背部５分钟。
养分、心境两不误
泌乳受情感影响很大。由于旅途劳累、养分不足，妈妈的乳汁分泌会减少，所以要多食汤水和催乳食品，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等，坚持愉快的心境和充足的睡眠，增进乳汁分泌。
公共场合的哺乳规划＞b
你可能以为在公共场合喂奶特别不方便，有点不好意思。实在，满足宝宝的生理需求是妈妈的重要责任，当然维护隐私也是必要的，试试这样做：
理想状态：条件答应，最好往单独的一个房间。
餐厅环境：请服务员帮忙找一个没人的包房；假如没有，可以把椅子放在房间的角落里背过身往，椅背上搭上衣服做维护。
衣物设备：外出时带一条较大的围巾或披巾，自然地垂在胸前，不易让人看出在喂奶。
辅助食品随身带
备用代乳品
当母乳不足时，首选最接近母乳的配方奶粉。外出时，尽量让宝宝喝平凡固定喝的奶粉，不要随便调换品牌。
采用补授法，即母乳哺喂次数不变，每次先喂母乳，将两侧乳房吸空后，再以配方奶补足母乳不足部分。
按年纪选用并公道调配。市售配方奶粉配有同一规格的专用小勺，重量比均为１：７，如盛４。４g奶粉的专用小勺，一勺加进３０ml温开水。必须运用煮沸过的水冲泡奶粉，而不是饮水机里的水。
辅助食品
对于４个月龄后的宝宝，妈妈还应当为他预备养分充足和安全的辅助食品。
短途外出时，妈妈可以用保温杯来装以上食品。
几天的旅途，为了方便预备副食品，这些物品是不能少的：小研磨、耐热的小杯子及一个塑料小匙。
饮用水
用超大的可乐瓶装几大瓶家里的白开水，再过渡到本地水，以防水土不服影响消化功能。
南昌大学第二附属医院儿科刘燕玲。
