甜饮料是个钙陷阱
对。很多父母只知道甜饮料当中的糖可能会侵害牙齿，却不知道甜饮料本身就会妨害钙吸收。这是由于，为了改良口感，饮料中大多添加了磷酸盐。磷酸盐能够“搜捕”多种金属离子，让它们不能被人体充足运用。其中包含钙、镁、铁、锌等。同时，磷元素本身是一种成酸性元素，会增进钙和镁的损失。所以，喝甜饮料会严重地妨害钙的吸收，增进钙的流失。
可乐是甜饮料中害处最大的一种——由于其中含有相当大批的磷酸。把人的牙齿和骨头泡在可乐当中，它们就会慢慢地溶化！美国的一项研讨证实，在强酸性的可乐当中，牙齿只能抵御两分钟而已。当然，其中的精制糖也不利于钙吸收。所以，凡是须要补钙健齿的人，都要严厉控制可乐类饮料的数目。
茶水对牙齿没利益
错。很多父母以为茶水能给茶杯带来茶垢，也会让宝贝的牙齿沾上茶垢，所以从来不让孩子喝茶。实在，茶水含有丰富的钾离子，其中含磷量低，还有增进骨骼牙齿牢固的氟元素，喝淡茶对骨骼和牙齿健康是有益无害的。只要天天按时刷牙，就能避免茶垢的沉积。
目前没有任何研讨证实孩子喝淡茶有害，但喝浓茶可能带来过多咖啡因，故而不主意幼儿饮浓茶。还要小心所谓的“茶饮料”，它们的颜色可能是焦糖色素染成的，并不能供给茶的利益。
吃牛肉对牙齿健康有利益
错。不少人多信赖欧美人骨骼强健、牙齿整洁，是由于爱吃牛肉所致。事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺少相当严重的人。这是由于牛肉本身含钙极低——所有的肉都是这样，同时，肉里面含有大批的成酸性元素，重要是磷、硫和氯。它们让血液趋向酸性，身体不得不用食品和骨骼中的钙离子来中和，因而增长体内钙元素的流失，减少钙的吸收。所以，父母想要辅助宝贝健齿，就应当恰当控制肉类的摄进量，保证一份肉配两份蔬菜的比例。
嚼粗粮对牙齿有利益
对。非洲人牙齿好，在很大水平上是由于他们吃粗粮多。纤维丰富的食品可以辅助牙齿经常“工作”，刺激牙床，辅助牙齿长得更加牢固健康。目前我国城市家长给孩子供给的食品过于精白细软，特别不利于牙齿的发育。与人们的观念相反，精巧的食品残渣更轻易塞进牙缝，而粗粮反而很轻易从牙齿上清洗干净。当然，粗粮本身含有更多的维生素和保健成分，也有利于宝宝的生长发育。
