健脑食品简单地说，就是有益于大脑的食品。换句话说，健脑食品是构筑坚韧而耐疲乏的脑神经的食品。
在日常生涯中，儿童假如坚持食用健脑食品，不仅大脑（脑神经）的构造和功能可以改良，而且智商指数和学习成就也会得到进步。
第一，假如你的孩子面色苍白、萎靡不振、眼光呆滞、畏冷手冷、反响缓慢、体形瘦矮、嗜睡无神，那么，就应当给孩子常食健脾益胃、安神益智的食品。例如，蜂蜜、苹果、核桃、胡萝卜、红枣、花生、松子、鱼虾、山药等食品。
第二，假如你的孩子肥胖、无神懈怠、小便赤短。大便塘泻、腹胀食积、养分不良、下肢微肿，稍动则累等，在这些情形下，你就应当给孩子常吃一些化湿燥脾、消积化瘀的食品。例如，红豆、山楂、鲤鱼、泥鳅、蚕豆、冬瓜、竹笋、洋葱等食品。
第三，假如你的孩子胖嫩浮肿、面黑肤糙、小便赤短、遗尿惊厥、发稀焦黄、反响迟钝、语言暧昧等，就应当经常给孩子吃一些益肾助阳、活血补脑的食品。例如，核桃、山楂、动物肝脏、动物血、动物大脑、山药、瓜子、黑芝麻、黑豆、栗子、黑鱼、紫菜等食品。
第四，假如你的孩子神怠衰懒，出汗不止，易风冷感冒或生病者，则应经常选择那些壮体质、助阳补气、健脑的食品。例如，黄花菜、荔枝、萝卜、大枣、芝麻、桃仁、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋、豆制食品等。
最后，值得一提的是，由于孩子的体质各异，所以，做父母的应依据自己孩子的实际情形，供给不同的食品，只有这样才有利于身体养分的平衡。大脑的发育，身体的健康。
