世界卫生组织通过对各国的调查，公布了一项引人注目标报告：儿童生长速度，一年四季各不雷同，最快是在５月，均匀达到７。３毫米；最慢为１０月，只有３。３毫米。因此，国内外有关专家把５月称为“神秘的五月”。愿看自己孩子长高长大的家长应当运用这个尽好机会。
首先，留意平衡养分。婴儿应尽可能采用母乳豢养。随着孩子月龄增长，及时添加辅食，留意荤素搭配。在动物食品中，恰当增长水产品，如沙丁鱼、鱿鱼、鲫鱼、鲤鱼和含钙、磷丰富的鱼松。植物性食品中除食粮外，要经常吃维生素含量丰富的新奇蔬菜和水果，如菠菜、油菜、莴苣、胡萝卜、柑橘等。最好天天给孩子喝１—２杯牛奶。牛奶是增进身体增高颇为理想的食品，含有人体必须的全价蛋白质，钙、磷及其它微量元素比例均衡。
其次，加强体育锻炼。恰当体育锻炼可以增进全身血液循环，保障骨、脑细胞充足养分，从而增进生长激素分泌及肌肉、韧带和软骨生长。有利于长高的运动情势有徒手体操、大幅度有力摆臂行走、跳绳、单杠、短跑、羽毛球、排球、篮球、乒乓球、游泳和舞蹈等。家长可依据孩子的年纪、喜好进行选择，耐力性锻炼不宜过多，否则体力消耗太大，反而影响生长发育。婴幼儿宜经常进行室外运动，呼吸新奇空气，吸收阳光照射。多晒太阳，可增长体内维生素D转化，有利于胃肠吸收钙、磷，保障骨骼健康生长。
第三，保证孩子充足的睡眠。生理学家研讨证实，儿童在睡眠状态下生长激素分泌增多，熟睡时的生长速度是苏醒状态下的３倍。因此，家长应当辅助孩子公道安排时光，保证睡眠时光充足。
第四，积极防治各种疾病。疾病是影响孩子生长的重要因素，有些疾病，如佝偻病、克汀病等对生长发育影响较大。慢性消耗性疾病如结核病等，由于长期消耗，身体养分进不敷出，身高往往受影响。对这类疾病尤其要及时发明，积极治疗。
第五，坚持良好情感。精神愉悦、开朗，可以增进人体内部各种生长激素正常分泌。反之，孩子经常处于紧张或愁闷状态，身体内分泌失调，可导致发育不良。父母不宜对孩子过分施加压力，更不可动辄责备或殴打。良好的家庭气氛是孩子愉悦情感的温床，而父母间的关系是家庭气氛的主宰，每一位家长都应留意调控自己的情感，不给孩子造成压力。傅绘。
