连云港市妇幼保健院张晓燕主任医师
中医认为脾是后天之本，气血生之源。小儿生长发育所需要的一切营养物质，均需脾胃化生。脾胃的正常运转是小儿健康成长的基本保证。
婴幼儿形气未充、脾常不足，易为饮食及外邪所伤，而小儿生长发育所需要的一切营养物质，均需脾胃化生。脾胃的正常运转是小儿健康成长的最基本和最重要的保证。
如何调理脾胃虚弱呢？
首先必须喂养得当，规律饮食、清淡饮食和平衡膳食，不过食肉类食物，避免伤食，不过食零食等。
其次，可选择应用推拿调理脾胃，促进消化吸收功能。
1.推三关200次，在孩子前臂内侧面靠大拇指那一直线，父母用大拇指或食中指指面，沿那条线从腕推向肘部。
2.补脾经200次，在孩子的大拇指面的指腹环旋推动。3.运内八针100次，在孩子手掌面，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹2/3处为半径作圆圈，顺时针方向圆圈推动。
4.掐四横纹3～5分钟，在孩子食指、中指、无名指、小指的靠近手掌的指关节横纹处。
5.摩腹，在孩子的脐部及其周围用掌摩法，持续2分钟后，孩子腹部有温热感即可。
6.捏脊7遍，并点按脾、胃俞穴各20次。
摩擦时需要使用专用的介质，比如BB霜和天然茶油等。并据具体病症辩证增减。
三、健脾穴位贴敷，一般选用健脾的经典方药，打粉后制成穴位贴敷，据小儿症状、证候贴敷中脘、神阙、足三里等穴位。
调理脾胃虚弱还可以选择药膳食疗：常用食物有粳米、薏苡仁、茯苓、白术、山药、白扁豆、大枣等。
如芡实山药粥：芡实6克，鲜山药50克，粳米适量。前两味入锅，加水适量，煮成软烂，再加入粳米米适量，继续煮烂成粥，分顿服。
严重者可辨证后选择中成药补中益气汤或小儿健脾散、以及经方小建中汤。
另外，应该让小儿适当的运动。注意不要强迫喂养，可以通过改变食物颜色、性状等，色香味俱全而诱导小儿愉快进餐，以改善食欲。
霜降
晓燕话营养
微信号 :zhxyhyy
