对于上幼儿园的小朋友来说，大多都会在幼儿园里形成较为合理、科学地饮食规律，并且一直在幼儿园里按着园里的科学搭配食用食物。其实，大多数的家庭都会在孩子三岁的时候将其送到幼儿园中，开始了集体式的生活模式。
而对于这么大的孩子来说，应该有一个健康的饮食态度。并且这么大的孩子可能对吃有广泛的兴趣，尽管这样，这么大的孩子也可能有一些特别喜欢的食物，甚至每天喜欢的食物都不一样。
对于此阶段对食物较为挑剔和多变的孩子来说，在幼儿园里会吃到的食物也会蛮多样化，并且口感和摆盘都十分地新颖，很得孩子们的喜欢。更加会加大父母在家给孩子准备食物的难度。
在这样的情况下，我们做家长的在给孩子准备的食物中，就要尽量选择食物不过甜、过咸或者是过分油腻，并支持鼓励孩子建立起健康的食物选择方式，因为这个阶段也是孩子建立起一些健康饮食习惯和生活习惯的时期。
那么，问题来了，作为父母的该如何做才能够讨好这个阶段的小朋友呢？也就是在幼儿园的小朋友放学回家给他吃什么好呢？现在就来推荐食谱了。
01、小白菜煎饺食谱
1、食材选择：小白菜适量（这里是需要精选2棵）；猪肉末适量，需要根据小朋友的适量、喜好，推荐100克就好；饺子皮10张，也可以根据小朋友的喜好有所变化；盐1克，或者更为少些，做得清淡些；葱花适量（有的也可以放香菜）；香油这里推荐5克；植物油适量即可。
2、做法步骤：先是要将小白菜洗净，之后切碎了，挤去水分；猪肉末加少许盐、香油搅拌成馅，这个时候再放入葱花、小白菜，制成香喷喷的猪肉馅；将搅拌好的猪肉馅打入备好的饺子皮里，包成饺子；将备好的平底锅刷上植物油，锅热后转成小火，将饺子摆入锅中，盖好锅盖，即将熟的时候往里加少许凉水，再将锅盖盖上，直到饺子煎熟为止。
3、特别关注：煎饺也是比较有特色的食物，白菜和猪肉子在一起进行烹饪，荤素搭配，营养会更加丰富。只是在煎饺底部最是美味,但是从健康角度来看，还是不要给宝宝吃太焦的食物，这道煎饺只需要煎熟即可了。
02、胡萝卜丝炒鸡蛋食谱
1、食材选择：鸡蛋可以选择2个（当然以小朋友的食量选择为准）；胡萝卜适量（这里建议是使用2分之一根就可以）；盐少许；植物油适量即可。
2、做法步骤：首先将胡萝卜洗净，去掉皮再切成丝；将鸡蛋打入碗中，加入少许盐，这个时候就可以搅拌打散了；将油锅烧热，就可以将备好的胡萝卜丝放入，炒至胡萝卜丝变软；超好胡萝卜丝后，再起油锅，将打好的鸡蛋液倒入锅中，快速炒散成鸡蛋块；这个时候将炒好的鸡蛋倒入油胡萝卜的锅中，翻炒几下即可。
3、特别关注：这道菜里的胡萝卜中的胡萝卜素含量较高，而胡萝卜素在体内可转化为维生素A，维生素A在体内发挥着维护视力、促进生长发育、增强抵抗力等作用，很适合小朋友们。
孩子的食物选择意味着他是否能够满足自身成长所需，而在这方面做家长的一定要给孩子做好，如果有困难的话，可以从简单易做的饭菜先下手，并相信自己可以给孩子做出美味可口的食物。
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