导语：很多人说：互联网行业你跑的慢就是死，加班是逼不得已的选择。
在IT、互联网行业，长期加班早已成为企业文化的一部分。“刚开始你也许无法适应，但时间久了你会觉得周围的都在加班，如果你早走了就会显得特别不合群，担心在领导的眼中成为拖部门后腿的人，所以虽然没有强制加班，我们当中还是有不少人‘抛妻弃子’，挑灯奋斗。
一、2016年度加班最“狠”公司排行榜
12月7日消息，滴滴出行日前发布了大数据报告《2016年度加班最“狠”公司排行榜》，在IT公司中，京东包揽各项第一，成为加班最狠的IT公司。
在工作日平均下班时间最晚IT公司中，京东下班最晚，平均下班时间为23：16。排名2—12的分别是腾讯（盈科）、58赶集、腾讯（西格玛）、奇虎360、滴滴出行、优酷土豆、搜狐、爱奇艺、新美大、新浪和百度，都在20点之后。
在周末加班最多IT公司中，京东有1176人最多，其次是奇虎360，有966人周末加班。此外，滴滴出行、58赶集、百度、腾讯、新美大、新浪、搜狐也在前10名之列。
在零点到5点下班返工的IT 公司中，京东人数最多，有660人，奇虎360、滴滴出行、58赶集、腾讯、百度、搜狐、新浪、新美大位列前10．
在每月加班天数最多的公司中，京东以20天居榜首。滴滴出行、58赶集、新美大员工同样苦逼，每月加班7天以上。
二、“996工作制”，成IT、互联网行业常态
1.在IT、互联网行业，加班已经成为常态。
“刚开始你也许无法适应，但时间久了你会觉得周围的都在加班，如果你早走了就会显得特别不合群，担心在领导的眼中成为拖部门后腿的人，所以虽然没有强制加班，我们当中还是有不少人‘抛妻弃子’，挑灯奋斗。”
IT企业华为，从1988年华为创业开始就留下了一个传统，叫做“床垫文化”。几乎每个开发人员都有一张床垫，卷放在铁柜的底层，办公桌的下面。午休时，席地而卧；晚上加班，盈月不回宿舍，就这一张床垫，累了睡，醒了爬起来再干。
2.创业公司加班，更是加常便饭。
春雨创业初期曾经要求员工遵守“996工作制”——这是中国的一种工作安排，指的是每周工作6天，每个工作日工作时间从早上9点到晚上9点。
医学杂志《柳叶刀》去年10月发表的一篇论文对60万个体进行了研究，结果发现，每周工作超过55小时的人面临的中风和冠心病风险会高于每周工作35至40小时的人。
“中国创业社区正面临许多压力，甚至超过了硅谷和美国的同行。”加州风险投资公司500 Startups创始合伙人戴夫·麦克卢尔（Dave McClure）说，“不幸的是，我认为人们不太重视健康问题。”麦克卢尔表示，他在全球投资的3000多位公司创始人中，至少已经有6人去世，甚至有1人死于自杀。
三、这些年互联网行业的过劳死案例
2012年9月4日，金山软件集团旗下游戏工作室《西山居》一名员工在北京公司办公室内猝死，该员工为西山居运营部员工，年仅25岁，死亡时正是工作时间。（此前，金山公司曾在微博上炫耀员工“连续加班一周没有碰过床，困了就睡桌子”。）
2014年7月26日，华为旗下海思公司无线芯片开发部部长王劲突发昏迷，不幸离世，享年42岁。（1996年加入华为的王劲经历了海思无线终端芯片业务最困难的时期，带领Balong和Kirin团队从低谷走向成功。）
2015年4月，在深圳打拼的36岁的IT男、清华大学计算机硕士张斌，被发现猝死在酒店马桶上，凌晨1点，他还发了最后一封工作邮件。（据悉，为了赶项目，他常常加班到早上五六点，又接着上班。死前一天，他跟妈妈说“太累了”。）
2016年6月29日19点40分左右，年仅34岁的天涯副主编金波，在北京地铁6号线呼家楼站开往潞城方向站台上突然晕倒，随后失去意识。（多名金波的同事对记者说，金波“工作比较拼，经常熬夜”。）
2016年10月5日晚，互联网医疗平台春雨医生CEO张锐突发心肌梗塞去世，年仅44岁。（张锐妻子在朋友圈痛发长文《一个人，和他的爱》，引发全民转发。）
四、拿什么来终结员工“过劳死”？
2011年，在日本因急性心力衰竭死亡的中国籍研修生蒋晓东，事后被认定为“过劳死”。其妻子成功向其当时工作的“FUJI电化工业”索赔约5750万日元（约合人民币441.3万元）。日本的法律明确规定，如果在工作中疲劳过度导致死亡，属于劳动灾害，可以提起劳灾保险申请。
为了预防企业工作过度影响员工健康，日本政府拟出台新的法律，要求企业确保员工休息时间，包括强迫员工休假。
据中国医师协会等联合发布的数据显示，IT行业“过劳死”的年龄最低，平均年龄仅37.9岁。而京沪等一线城市六成白领过劳，有76%的白领处于亚健康状态。这些人群无疑是“过劳死”的潜在危险人群。另，有统计显示，巨大的工作压力导致我国每年“过劳死”的人数已经达到了60万人，这一数字已经超过日本，中国已经成为“过劳死”第一大国。
然而我国对“过劳死”一直缺乏足够的重视。
“过劳死”并不是一个医学概念，而在其他国家，则是一个法律概念。按照我国工伤保险条例的规定，在工作时间和工作岗位，突发疾病死亡或在48小时内经抢救无效死亡的，才视为工伤，但因为法律缺位，长时间持续加班的情况是否被视为工伤还需要法院判定。
过劳死与加班存在必然联系。然而长期加班是企业状态不健康的表现，有可能会导致优秀人才的流失或者人才的不满，这样不满的情绪会在员工中成为“负能量”当负能量过多，企业必须受不了重负。因此企业要设计与优化管理流程，让每个人承担合理的工作量，这样才能更好地挖掘和发挥自己的潜在价值。
同时，企业还应该提高员工的健康关怀福利，除了给员工购买五险一金，还应帮助员工购买商业医疗保障福利，从而留住更多优秀的人才。
