操作方法
01:
保持绝对的微笑
当一个人处于工作烦躁期的时候，在职场里看谁也是不顺眼的，即使面对自己的上司，也有着把对方一脚踢飞的冲动，更别提面对那些同事亦或是客户了。如此一来，对自己的工作以及人际关系是大大不利的。所以说不管你内心有多烦躁，请保持住你脸上的微笑，最起码不要随意的得罪别人。有时候你的一个白眼，会让对方记恨你一辈子呢。
02:
少说话多做事
在工作中处于烦躁期的时候，记住了一定要少说话多做事，第一少说话是为了防止你因为心情不好，而说出让别人或者领导反感的话，这样对你自己的工作是非常不利的。第二多做事的时候，也能够分散你的一些注意力，整个人处于一种麻木的工作状态下，那些烦躁啊、看不顺啊之类，也会被你所忽略。当工作累到极限，自然没那么多事啦。
03:
把抱怨放进自己的“树洞”里
个人觉得，每一个人都需要一个自己的“树洞”，那个树洞里面装着自己不能和别人随便提起的事情，心事亦或是烦恼，哪怕是牢骚等等。身为职场人，有很多话是不能够随便诉说的，很多情绪是不能够随意的发泄的，一不小心便会为自己带来更多的麻烦，所以说，你要选择一个适合自己的诉说心事的“树洞”，不会被别人的得知，还能让自己那些烦躁的情绪得到很好的转移。
04:
少一些抱怨
当处于工作烦躁期的时候，我们会产生非常多的抱怨，抱怨老板不明事理，抱怨同事们过于阴险奸诈，抱怨工作太累太忙，抱怨工资低福利不好，甚至刮风下雨都会抱怨。这样一来，你会让你的烦躁感更加肆虐。自己告诉自己，抱怨的结果只能是让你更加的煎熬，把你的嘴巴闭上，这样你才有平稳度过烦躁期的可能，不然的话，恐怕你的工作烦躁期会遥遥无期啦。
05:
远离不顺眼的人
当然了，工作中的烦躁期不一定全是因为自己的问题，有时候是因为一件事，或者是一个人引发的，比如说身边的某一同事，行事为人实在是叫我们看不顺眼，可是我们又不能改变他，这样一来你就会出现负面情绪，那么就很容易引发你的烦躁心理。所以说，不要和看不顺眼的人有过多的交流，尽可能的点头之交就行了，这样你就会减少很多闹心的机会，自然不会那般的烦躁喽。
06:
尽可能少些计较
在职场中，不管你和你的老板还是你的同事，亦或是你的客户，只要你计较的过多，那么你一定会面临很多很多的苦恼。除了练就一颗坚强一些的心之外，你更要学会拥有豁达的心态。只要职场里的那些人没有对我们欺人太甚，那么就不与身边的任何人过多计较，这样一来，你会减少很多与别人发生矛盾的情况，自然会减少烦躁的可能性了。
07:
静心思考烦躁的根本原因
咱们说过，任何事情都是有原因的，包括我们的工作烦躁期的出现，也一定是有原因的。有时候是因为生活中遇到的一些问题，被我们逮到了工作中，有时候是因为遇到了所谓的白痴老板或者智障同事等，这些人或事都会影响我们的 心情，导致我们无法静心工作。所以说我们自己要冷静下来的思考一下，到底是什么引发了我们的工作烦躁期的出现，找到原因，及时解决方是根本。
08:
莫与任何人交恶
不得不叮嘱各位几句，当我们处于工作烦躁期的时候，那种感觉就好像全天下的人都欠我们似的，和任何人交往的时候，甚至会恶言相向，如此一来，势必会让别人厌恶。自己度过烦躁期想和别人好好的时候，却不知道你早就把别人得罪了。在职场中被人记恨的下场，想必你很清楚吧？所以说请一定记得，除了保持住你的微笑之外，千万莫与人交恶，更不要对别人恶语相向，就算心里有火气，也要想办法压制住。
