无油劲爆鸡米花
“ 减肥朋友的福音来咯
无味的鸡胸肉吃多了
是时候该换个口味啦！”
[主料]
鸡腿：2个
[辅料]
黑胡椒：适量
花椒粉：适量
孜然粉：适量
辣椒粉：适量
盐：2g
面包糠：适量
口味：微辣
工艺：烤
耗时：三刻钟
难度：简单
[无油劲爆鸡米花的做法步骤]
1、食材全家福。
2、鸡腿去骨，切小块。
3、调味，放置半小时入味。可根据个人口味调整。
4、放入面包糠拌一拌。
5、鸡米花排排队，入烤箱，200度，上下火，15分钟。
6、成品。
[小窍门]
鸡腿肉有现成切好的卖，那天去超市太晚了，被抢光了，只能自己动手去骨咯。调料部分，可根据个人口味调整。
使用的厨具：电烤箱
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