火龙果汁
“ 昨天买了三个火龙果、还没吃呢、把它打成汁喝、颜色漂亮、口感细腻、非常不错！
火龙果的功效
1、.排毒
火龙果中含有植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白具有黏性、胶质性，会自动与人体内的重金属离子结合并通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。另有研究发现，火龙果中的植物白蛋白还可以保护胃壁不受损伤。
2、.美白减肥
火龙果热量低，并且富含水溶性纤维，此类纤维吸水就会膨胀产生胶状物质并在胃部中停留较长时间，从而延长饱足感，有良好的减肥效果。火龙果中含有丰富的维生素C，有很好的养颜美白功效。
3、.抗衰老
火龙果含有较高的花青素，花青素具有很强的抗衰老作用，能够清除自由基，还能抑制脑细胞变性，预防老年痴呆症。
4、.预防贫血
火龙果核中含有矿物质铁，适量食用可以预防缺铁性贫血。
5、.预防癌症
如以上所述，火龙果含有的纤维素可以缓解便秘促进肠胃蠕动，从而降低胆固醇预防大肠癌。”
[主料]
火龙果：1个
[辅料]
黄帝蕉：1根
水果麦片：1把
酸奶：1盒
口味：原味
工艺：其他
耗时：十分钟
难度：简单
[火龙果汁的做法步骤]
1、准备.
2、香蕉切片、压出花朵形状。
3、帖在杯子上。
4、酸奶和火龙果切块、放入搅拌杯中打成汁。
5、倒入杯中、撒上水果麦片、美美滴享用吧！
使用的厨具：搅拌机
所属分类： 饮品 果汁