水果养生茶
“ 提到女性朋友如何补血养血？其实方法有很多，各人体质情况不一样、方法也各不相同；严重的需遵医嘱，一般的可自行调理，俗话说药补不如食补；所以喜欢用天然食物所含的营养素来调养身体。
藏红花被中国卫生部和国家食品药品监督管理局批准：具有增强免疫力、降血压、降血脂、缓解体力疲劳、提高缺氧耐受力等功能；堪称药材中的：红色黄金，我国古书就有“宁舍黄金万两，不舍红花一朵”的记载。
藏红花的主要作用在于血，具有养血、活血、补血、行血、理血等功能。此外藏红花还具有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神、美容养颜等功效，用藏红花泡水喝是藏红花最常用的使用方法。据传，武则天也常把藏红花当茶饮用，达到美肤养颜的效果。
大家所熟知的枸杞除了有明目功效外，同时也是很好的造血良品，它所含有的枸杞多糖可保护白细胞，促进机体造血功能恢复作用。而红枣就更不用说了，具有抗氧化、排毒、补血养颜之功效；女人一日三颗枣、终生不显老，就是对红枣的最好诠释。。
在闲暇之余用新鲜水果、枸杞、红枣和藏红花等食，煮上一壶养生水果茶，既好喝又能养血补血，无论热喝还是凉饮，效果都是相当不错的选择了~~~”
[主料]
柠檬：1个
苹果梨：1个
嘎啦果：1个
[辅料]
枸杞：少许
藏红花：少许
红枣：10颗
老冰糖：45克
口味：果味
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：普通
[水果养生茶的做法步骤]
1、备好食材
2、水果、红枣洗净后用盐水浸泡10分钟
3、将柠檬、嘎啦果和苹果梨分别切片、切丁
4、与枸杞、老冰糖一起倒入养生壶中
5、倒入适量清水、加盖插电
6、选择：花茶键
7、约3~4分钟煮开后放入红枣、加盖重新选花茶继续（PS：不小心按成取消键了）
8、还剩2分钟时打开，撒些藏红花加盖继续
9、结束后闷一会儿既可饮用
10、倒入杯中，热饮或凉饮都很好喝
[小窍门]
1、、水果不用去皮、洗净后用盐水浸泡10分钟、可去除残余农药
2、、也可以用蜂蜜代替老冰糖，但最好等水果茶煮好凉后再放，否则就失去营养了
使用的厨具：养生壶
所属分类： 饮品