菠菜双排汇“ 这道菜很好做,味道清淡。只需要基本调料。菜:菠菜、鱼排、无骨羊排。调料:盐、鸡精、淀粉、白胡椒、蚝油;”
[主料]
羊排:200g
鱼排:2根
菠菜:500g
[辅料]
蚝油:适量
白胡椒:5g
盐:1.5匙
鸡精:1匙
淀粉:1匙
口味:清淡
工艺:炒
耗时:十分钟
难度:简单
[菠菜双排汇的做法步骤]
1、锅烧水,开锅后把鱼排煮熟捞出。控干水。
2、鱼排切成小段,羊排肉照片忘记拍了。切成粗点的丝状。比小手指细一点就Ok!
3、菠菜洗净,颈叶撕断。
4、蚝油倒入碗中,加水稀释。量依照个人口味。
5、羊排切好后放入碗中,放点淀粉和白胡椒及少量的水搅拌。最好用自己磨的那种白胡椒,味道好。
6、热锅,锅感觉到有温热感的时候放油(我用的葵花油)大约20秒左右调制中火。放入羊排翻炒。炒制羊排8成熟放入菠菜颈。炒制菠菜颈变软。
7、菠菜颈变软后,倒入已经煮好的鱼排。翻炒片刻放入菠菜叶。至菠菜叶炒软。倒入先调制好的蚝油,撒入盐及鸡精。出锅!建议用筷子把菠菜夹出来铺盘底。(所有调料依照个人口味自行定量)
8、最后补一张。开吃。
[小窍门]
所有调料请依照个人口味添加,盐建议少量。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜 家常菜