紫薯苹果驻颜糖水
“ 不管哪种食材都有它自己的功用。紫薯富含硒元素和花青素，具特殊保健功能；苹果不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压、防癌、减肥、还可以增强儿童的记忆力。两者结合再辅以大枣补气枸杞明目，对于女性的健身养颜功效自然不小。”
[主料]
苹果：1个
紫薯：1个
[辅料]
冰糖：适量
大枣：2个
枸杞：10g
口味：酸甜
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[紫薯苹果驻颜糖水的做法步骤]
1、准备紫薯一个，切块待用。
2、苹果一个，切块待用。
3、枸杞10g
4、大枣，冰糖
5、电饭锅内注适量清水，待水开后将紫薯倒入煮至软熟，再加入切好的苹果，大枣，大约十分钟后加入枸杞和冰糖。
6、再煮大约十来分钟即可。如果想多煮一会儿也行，但别时间过长。
[小窍门]
1、、冰糖根据个人口味添加，并在出锅前十分钟加入，这样容易掌握甜度口感。
2、、枸杞可在出锅十分钟前加入，如果入锅太早，会影响枸杞的功效。
使用的厨具：电饭煲
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