阳光早餐
[主料]
草莓：2个
自制巧克力：10块
胡萝卜：1片
汤圆：300克
鸡蛋：2个
香肠：1根
[辅料]
玉米油：1匙
草莓汁：250ml
羊奶：250ml
口味：原味
工艺：煎
耗时：半小时
难度：普通
[阳光早餐的做法步骤]
1、准备鸡蛋和和可爱的心型模具备用
2、不粘锅中倒入底油加热先放上模具再打入鸡蛋小火煎制
3、煎成糖心蛋摆入盘中
4、将草莓一切为二做个爱心蛋装饰
5、胡萝卜切成小片摆出太阳的形状香肠切成片摆入盘中
6、再放入自制的巧克力开心快乐每一天噢
7、在超市买的黑芝麻汤圆
8、锅中烧开水下入汤圆时间不要太久汤圆漂浮在水面即可哦
9、煮好的汤圆盛入碗中
10、准备一杯草莓汁和羊奶可以舒缓一下味蕾喔
11、好萌滴情侣巧克力猪猪喔
12、看着心情就美美滴呢
13、这样的早餐吃了会一天好心情滴
14、亲们也行动起来吧享受生活吧
[小窍门]
鲜鸡蛋含的蛋白质中，主要为卵蛋白（在蛋清中）和卵黄蛋白（主要在蛋黄中）。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近，因此吸收率相当高，可达99.7％。鲜鸡蛋含的脂肪，主要集中在蛋黄中。此外蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等，这些营养素有助于增进神经系统的功能，所以，蛋黄是较好的健脑益智食物。经常食用，可增强记忆，防止老年人记忆力衰退。
使用的厨具：不粘锅
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