高粱米黑米芝麻糊
“ 高粱米的营养价值：
在谷物中，高粱蛋白质中赖氨酸含量最低，因而蛋白质的质量也最差；高梁的尼克酸含量也不如玉米多，但却能为人体所吸收，因此，以高粱为主食的地区很少发生“癞皮病”。另外，高粱米里包含单宁，有收敛固脱的功效，患慢性腹泻的患者常食高粱米粥，有明显的疗效。”
[主料]
高粱米：50g
黑米：50g
黑芝麻：20g
[辅料]
清水：适量
口味：甜味
工艺：其他
耗时：廿分钟
难度：普通
[高粱米黑米芝麻糊的做法步骤]
1、准备用料
2、高粱米和黑米混合冲洗干净
3、放入豆浆机，注入适量清水
4、加入黑芝麻，我的黑芝麻是提前炒熟的
5、选择米糊功能
6、成品
使用的厨具：豆浆机
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