补血黑米红枣粥
“ 黑米益气补血 暖胃健脾，可以改善缺铁性贫血。红枣对女性朋友具有特殊的养血安神、美容的作用，每天用3-5颗大枣泡水喝，具有养血美容的功效。老话说“一日三颗枣，百岁不显老”是有科学道理的哦。”
[主料]
黑米：50克
红枣：适量
[辅料]
香米：100克
花生米：适量
红糖：适量
口味：甜味
工艺：煮
耗时：一小时
难度：简单
[补血黑米红枣粥的做法步骤]
1、原料。
2、砂锅水开后倒入黑米和香米。
3、倒入花生米。
4、大火烧开后盖盖子改小火熬30分钟。
5、熬至米粒基本成熟后放入红枣同煮。
6、煮至红枣软烂，米粒开花后即可关火。
7、根据个人口味放入适量红糖，搅匀即可。
8、补血养颜的黑米粥，来一碗吧！
[小窍门]
煮粥的时候加香米是为了增加粘性，如果只用黑米，汤汁会很寡淡。
使用的厨具：砂锅
所属分类： 粥