番薯饭
“ 简简单单的番薯饭，却很有营养。番薯含有独特的生物类黄酮成分，能促使排便通畅，可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生；能提高消化器官的功能，滋补肝肾，也可以有效治疗肝炎和黄疸。
番薯蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康、延年益寿。”
[主料]
大米：适量
[辅料]
番薯：适量
口味：原味
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[番薯饭的做法步骤]
1、取出番薯，去皮，洗净，切块。
2、大米洗净后放入电饭锅，加入番薯。
3、按煮饭键。
4、跳到保温即可，香喷喷的番薯饭。
[小窍门]
1、.适当吃番薯对肠胃较好。
2、.可以拿来煮糖水，味道也很好。
使用的厨具：电饭煲
所属分类： 主食 家常菜