芝麻黑豆浆
“ “黑豆乃肾之谷”，对健康有诸多功效，但不适宜生吃，尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象。整粒煮熟，消化吸收率不高，但做成豆浆食用，则会大大提高消化吸收率，补充各种人体所需微量元素。用黑芝麻搭配黑豆，以黑配黑，乌发养发，补肾益气，滋补肝肾，润肠通便。”
[主料]
黑豆：80克
花生：15克
熟黑芝麻：10克
[辅料]
水：1200毫升
口味：原味
工艺：其他
耗时：半小时
难度：简单
[芝麻黑豆浆的做法步骤]
1、用料
2、将花生和黑豆洗净沥水
3、将所有材料倒入豆浆机打浆桶
4、注入清水，浸泡一夜
5、装入机头
6、启动打浆功能
7、待警示音起，断电，提起机头
8、倒出饮用
[小窍门]
泡豆的水溶有部分营养成分，不必倒掉换水。
豆浆连渣饮用营养更全面，不喜欢渣的口感可以过滤后饮用。
使用的厨具：豆浆机
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