干煸五花肉 四季豆“ 四季豆在中国北方叫豆角等,是餐桌上的常见蔬菜之一。道四季豆含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸,矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜,却不知道它还具有重要的药用价值。提高免疫力:四季豆含有皂甘、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分,具有提高人体自身的免疫力,增加抗病能力。健脾胃:四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。
干煸五花肉 四季豆
四季豆在中国北方叫豆角等,是餐桌上的常见蔬菜之一。道四季豆含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸,矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜,却不知道它还具有重要的药用价值。提高免疫力:四季豆含有皂甘、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分,具有提高人体自身的免疫力,增加抗病能力。健脾胃:四季豆富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。
干煸四季豆用料简单,煮出来的菜呈翠绿色。干煸四季豆一般都是用油炸四季豆,为了少油健康,口感更好,我用五花肉来煸四季豆。四季豆带着肉的香气更加好吃。”
[主料]
五花肉:200克,
四季豆:300克
[辅料]
大蒜:适量
葱:适量
[配料]
糖:适量
酱油:适量
料酒:适量
盐:适量
口味:咸鲜
工艺:烧
耗时:十分钟
难度:简单
[干煸五花肉 四季豆的做法步骤]
1、准备好所用食材。
2、四季豆洗净,掐去两头的尖,撕掉筋,掰成段。
3、五花肉切成片。
4、把葱切碎备用。
5、锅中注入少量的油,下入五花肉煸炒。
6、五花肉煸炒至透明,下入葱碎炒香。
7、烹入料酒,加入酱油 糖煸炒均匀。
8、入四季豆,下火煸炒。
9、煸炒至四季豆塌蔫起皱。加入开水,没过四季豆。
10、大火烧开,转中火,烧制收干汤汁,加入蒜碎煸炒均匀即可。
[小窍门]
四季豆一定要炒熟了吃,免得中毒。最后汤汁要收的干一些。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜