南瓜小米养生粥
“ 秋天养生时季，早上见到南瓜生得漂亮，买来做个南瓜小米枸杞粥，即健康美容又补脾胃、益气血。这三样都是宝呀，小米养胃；枸杞久服轻身；南瓜补中益气、清热解毒。
对了，南瓜皮洗干净一起放下去，这可是个好东东哟。南瓜皮具有补脾胃、益气血、止咳定喘之功效。亲，没想到吧？？”
[主料]
南瓜：适量
小米：适量
枸杞：适量
燕麦片：少许
口味：甜味
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：简单
[南瓜小米养生粥的做法步骤]
1、南瓜,备用。
2、南瓜切长条备用。
3、小米洗净备用。
4、枸杞洗净备用。
5、将小米、南瓜放入砂锅，加水煮沸后，转中火。。。
615、分钟左右，放入燕麦片、枸杞，再煮5分钟，大功告成，出锅了。。。
7、又绵又软又香又甜的养生粥。。。
8、燕麦片的加入，让养生粥更加粘稠，太美味啦，慢些慢些。。。
使用的厨具：砂锅
所属分类： 主食 家常菜 冬季食谱