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花样山药:橙汁荔枝山药
“ 剥开荔枝,白玉凝脂、芳洌清甜,令舌尖起舞。千古名句“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”便是因为杨贵妃因喜食荔枝而闻名,荔枝在当时因为稀少而显得金贵,不过现在已走入寻常百姓家。 荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等,是有益人体健康的水果。但荔枝是属湿热之品,民间有“一颗荔枝三把火”之说。所以尽管美味可口,也不能多吃,否则很可能会患上荔枝病。” [主料] 鲜山药:一截 荔枝:300克 橙子:一个 口味:原味 工艺:蒸 耗时:一小时 难度:简单 [橙汁荔枝山药的做法步骤] 1、原料图 2、山药去皮切块并置于盐醋水里浸泡 3、捞出装盘 4、电高压锅蒸熟 5、蒸熟的山药 6、压成泥,备用; 7、荔枝洗干净,剥壳,然后小心取出荔枝核 8、荔枝肉放于淡盐水(开水加盐放凉)中浸泡5分钟; 9、捞出荔枝肉,滤干水份,备用; 10、橙子去皮 11、挤出橙汁,备用; 12、将山药泥用筷子小心塞进荔枝肉里,抹平口部 13、荔枝口朝下码放于碟中,橙皮用刀切成条,用于装饰盘边; 14、将橙汁淋在荔枝上面即可 15、荔枝壳洗净,放锅内加水;(一个人的份量放三五只荔枝壳,太多了会比较苦,我这次就是连荔枝核也一起煮了,很苦呢) 16、大火煮开,小火煎煮10分钟 17、煮好的荔枝茶,凉温,吃了荔枝后饮用。 18、荔枝壳煮水用于食用荔枝后腹胀消化不良或口渴者,亦可用于产后口渴不止。 [小窍门] 1、、荔枝本身是的甜,所以这道橙汁山药不需要再加糖。 2、、荔枝性热,阴虚火旺,有内热和糖尿病的人应少食荔枝。 3、、荔枝美味,却不宜多吃。吃荔枝时可以泡过淡盐水(开水加盐放凉)再吃,同时吃完荔枝再喝点荔枝壳茶,就可以免除因吃荔枝而上火的烦恼。 使用的厨具:电压力锅 所属分类: 夏季食谱 壮腰健肾