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KT猫牛奶金瓜汤
“ 南瓜的营养: 1、、解毒: 南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用; 2、、保护胃粘膜、帮助消化: 南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化; 3、、防治糖尿病、降低血糖: 南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效; 4、、消除致癌物质: 南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力; 5、、促进生长发育: 南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。 每100克牛奶中,含有脂肪3.1克、蛋白质2.9克、乳糖4.5克、矿物质0.7克、生理水88克。这些营养在我们的生命中都占有重要位置。 牛奶中的碳水化合物是乳糖,它的营养功能是提供热能和促进金属离子如钙、镁、铁、锌等的吸收,对于婴儿智力发育非常重要。人体中钙的吸收程度与乳糖数量成正比,所以,牛奶喝的越多,身体对钙的吸收就越多。此外,乳糖还能促进人体肠道内乳酸菌的生长,抑制肠内异常发酵造成的中毒,保证肠道健康。乳糖优于其他碳水化合物。 牛奶中的矿物质种类非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。” [主料] 南瓜:200g 牛奶:200g [辅料] 酸奶:50g 草莓果膏:少许 巧克力果膏:少许 口味:甜味 工艺:蒸 耗时:半小时 难度:简单 [凯蒂猫牛奶金瓜汤的做法步骤] 1、准备好食材。 2、南瓜切小块蒸熟。 3、蒸熟的南瓜加牛奶放入料理机。 4、均匀打成泥状。 5、倒入容器至八分满。 6、把酸奶扎小口挤出KT猫的面部形状。 7、最后用装有巧克力和草莓果膏的挤酱笔画上蝴蝶结和眼睛、胡须等。 [小窍门] 酸奶可以用奶油代替。 使用的厨具:搅拌机、蒸锅 所属分类: 饮品 汤类 汤羹 技巧类 素食 儿童 宵夜 西餐 冬季食谱 儿童节