快好知 kuaihz


清爽三丝
“ 这是一道凉拌菜,品感清脆,味道清香。秋冬季节,做为配菜,佐在鸡鸭鱼肉等厚味菜肴中,彼此弥补,互相帮衬,不失为餐桌上一道可人的风景。春夏之时,用它来下酒,就粥,更受欢迎。 此菜做法简单,差不多的人都可以做,而且不必煎炒,既保证了丰富的维生素和纤维素,又清淡少油,非常美味健康。” [主料] 窝苣:2个 杮子椒:1个 元葱:1个 [辅料] 花椒:适量 大料:适量 生姜:适量 [配料] 盐:20克 油:10克 味精:适量 口味:咸鲜 工艺:拌 耗时:十分钟 难度:简单 [清爽三丝的做法步骤] 1、窝苣去皮,洗净,切细丝。 2、用盐腌一小会。 3、杮子椒去蒂、籽,洗浄,切丝。 4、切好的杮子椒也拌上盐腌一会。 5、元葱切丝,姜切丝。 6、将腌好的菜丝攥干。这样一来可以挤出窝苣和杮子椒中多余的水份,做出来的菜不至于像汤菜,二也可以去掉生涩味。 7、挤出水的菜丝加入葱、姜丝,再加点精盐、味精。注意,暂时先不要拌开。 8、炒锅放油,加入花椒,大料,葱花,慢火炸香。 我的油放得有些多啊,实际上是用不了这么多的。不过,看到最后你就明白了。 9、将炸糊的调料捞出。 10、将热油浇到菜丝上。 11、浇上油的菜要迅速盖上盖子。 12、稍焖几分钟后,拌均,装盘就可以了。 13、多余的花椒油晾凉后,放到瓶子里,以后再拌菜就不用现炸了--俺的懒人招数哦:) [小窍门] 浇上热油后一定要焖一会。热油遇到凉菜会炸得噼噼叭叭的,香气四溢,及时盖上盖子,气味就不会跑掉,拌出的菜更香。 所属分类: 凉菜 家常菜 产妇 清热祛火 朋友聚餐 夏季食谱 晚餐 清热解毒