美容抗衰老------------芝麻海带
“ 芝麻和海带放到一起煮，能起到美容抗衰老作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中亚硝酸能调节人体胆固醇含量，维生素E可防衰老；海带含有碘，钙，能对血液起净化作用，促进甲状腺素的合成，两者合一，效果倍增。”
[主料]
海带丝：200克
[辅料]
熟白芝麻：5克
蒜瓣：适量
葱姜：适量
食用油：适量
[配料]
黄豆酱：适量
盐：适量
生抽：适量
口味：咸鲜
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：普通
[芝麻海带的做法步骤]
1、所有食材准备好。
2、海带切短，放水中漂洗干净。
3、炒锅加热，放入食用油，到葱姜蒜炒出香味。
4、放海带丝下锅翻炒。
5、大约翻炒3分钟左右，依次加入三分之一勺盐，1勺半黄豆酱，半勺生抽。
6、海带炒至入味后，放入熟芝麻，略微翻炒片刻，撒上葱花即可关火装盘。
[小窍门]
1、，喜欢其他口味的，比如辣，可以放干红椒或者辣椒酱，也非常可口。
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