冬瓜薏米排骨汤 “ 这道汤一年四季都可以喝,冬天用薏米炖排骨,是一种滋补食品,而夏天用薏米,又是一种很好的消暑健身的清补剂。此汤清淡宜人,具有清热解毒,利湿化滞、降脂降压、利尿之功效。” [主料] 冬瓜:500克 排骨:200克 薏米:50克 魔芋丝结:10个 [辅料] 葱:3段 姜:3片 [配料] 黄酒:20ml 盐:适量 白胡椒粉:适量 口味:清淡 工艺:煮 耗时:数小时 难度:普通 [冬瓜薏米排骨汤的做法步骤] 1、薏米提前浸泡。 2、排骨洗净斩成小段,焯水去除血沫。煮锅另换水烧开加入葱姜黄酒。 3、烧开后加入薏米,排骨大火烧开转小火煲1.5小时。 4、冬瓜洗净去皮切成0.5cm的片备用,魔芋丝洗净。 5、用筷子很容易穿透排骨后放入冬瓜,魔芋丝,转中火续煮。 6、冬瓜变透明状时,调入盐,白胡椒粉即可。 所属分类: 汤类 家常菜 老人 春季食谱 晚餐 工作餐