爽口沙拉
“ 沙拉酱搭配水果或者一些蔬菜和肉类吃是很不错的，这样是可以起到降低胆固醇效果的，而且这样对我们促进血液循环、预防心脑血管等疾病都是非常有好处的，能够通过这样的方法来帮助我们促进血管健康。而且我们经常吃沙拉，这样还能起到健胃消食的功效，对于我们改善消化系统功能，预防胃炎和十二指肠溃疡等疾病也是同样很有帮助的，大家坚持去吃沙拉还能有效的预防胆结石的情况产生。”
[主料]
黄瓜：适量
西红柿：适量
洋葱：适量
[辅料]
熟鹌鹑蛋：适量
[调料]
沙拉酱：适量
口味：酸甜
耗时：十分钟
难度：简单
[爽口沙拉的做法步骤]
1、黄瓜排扁，切段，洋葱切丝，西红柿切丁，鹌鹑蛋煮熟，切对半儿。
2、浇沙拉酱 。
3、完成。
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