京酱肉丝“ 特别想吃肉,所以做了这个菜,哈哈,豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,大量的卵磷脂,每100g豆皮中蛋白质含量51.6g、脂肪23g、碳水化合物12.5g、钙239mg、铁11.7mg,并含有多种矿物质,可防止血管硬化,预防心血管疾病,起到保护心脏的作用。豆腐皮中所含有的钙质可预防因缺钙引起的骨质疏松,对于促进老人、小孩的骨骼生长极为有利。”
[主料]
里脊肉:适量
[辅料]
豆皮:适量
大葱:适量
熟白芝麻:适量
[腌肉料]
生抽:适量
盐:适量
黑胡椒:适量
料酒:适量
淀粉:适量
[酱料]
葱姜水:适量
甜面酱:适量
白糖:适量
口味:咸鲜
耗时:廿分钟
难度:简单
[京酱肉丝的做法步骤]
1、里脊肉切成薄片,将肉打松一些。
2、凉肉切成小条儿,加腌料搅拌均匀,腌制15分钟。
3、豆皮过热水烫一下,切成均匀方块。
4、均匀摆盘。
5、大葱取葱白部分,切成细丝,摆放盘中。
6、热锅冷油,下肉丝煸炒变色,盛出。
7、不要炒太久,变色就可以了,一定要沥干水分。
8、锅内放甜面酱,加葱姜水熬开,加糖,倒入肉丝,翻炒几下就可以出锅了。
9、撒上芝麻,完成。
[小窍门]
1、.肉丝不能炒很久,变色就可以了,不然会变老,不好吃
2、.煸炒的肉丝多余的汤汁一定不能要
3、.甜面酱品牌不同,根据个人口感加糖调味儿
4、.喜欢汤汁多的,可以适当多加酱和葱姜水的比例
5、.我用的大里脊肉,要是用小里脊肉,可以不打松肉
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