海带炖土豆
“ 海带炖土豆是比较家常的做法，有一定的减肥瘦身的效果，适当的吃一些对于提高身体的抗病能力也有一定的功效，尤其能够补气血，预防碘缺乏和缺铁性贫血。”
[主料]
海带：150克
土豆：1个
大葱：1根
[辅料]
油：少许
盐：少许
五香粉：少许
口味：清淡
工艺：炖
耗时：十分钟
难度：普通
[海带炖土豆的做法步骤]
1150、克有机鲜海带丝，1个土豆，1根大葱。
2、海带丝是切现成的，反复清洗，焯水2分钟，捞出立即过凉。
3、土豆洗净去皮切条，放清水中泡一下去除部分淀粉。
4、准备好所有食材。
5、平底锅加热加点油炒香葱花，炝上汤，加入土豆炖熟。
6、土豆熟了之后下焯好的海带丝，开锅后加点盐和五香粉搅拌均匀就可以关火了。
7、家常菜，海带丝炖土豆。
使用的厨具：平底锅
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