龙鱼味噌汤
“ 少油少盐高蛋白比较适合减肥期食用。”
[主料]
龙鱼身：8段
扇贝：2个
奶白菜叶：3片
嫩海带头：5g
内酯豆腐：半盒
海鲜菇：适量
白玉菇：适量
金针菇：适量
[辅料]
淡干烤虾皮：2g
白味噌：30g
白开水：适量
口味：清淡
工艺：煮
耗时：十分钟
难度：简单
[龙鱼味噌汤的做法步骤]
1、龙鱼身8个，扇贝2个，内脂豆腐半盒，嫩海带头适量，奶白菜叶适量，白玉菇、蟹味菇、金针菇适量。白味噌30g用白开水化开。
2、锅中加入400g水下入龙头鱼身、淡干虾皮煮开。
3、下入白玉菇、蟹味菇煮开。
4、加入内脂豆腐煮开
5、下入扇贝。
6、下入嫩海带、金针菇。
7、最后放入青菜。
8、关火后加入白味噌。
使用的厨具：砂锅
所属分类： 汤类 家常菜