生姜沙地红薯糖水
“ 女孩子都爱吃点甜甜的，尤其是特殊时期，带点嘴里乏味的很。加上现在湿哒哒的天气，动不动就想感冒，整个人都懒洋洋的。早上来碗红糖生姜红薯糖水，心情也是美哒美哒~~
红糖：润心肺、和中助脾、缓肝气、补血，可以快速补充体力增加活力等（糖尿病者忌食）
生姜：防暑、降温、提神，驱寒暖胃、治疗感冒等
红薯：补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴，富含淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还助减肥、美容等。”
[主料]
沙地红薯：3个
[辅料]
红糖：适量
生姜：3-5片
口味：甜味
工艺：煲
耗时：半小时
难度：简单
[生姜沙地红薯糖水的做法步骤]
1、准备材料。
2、红薯洗净削皮，切成滚刀状，姜切片。
3、把生姜、沙地红薯放入电饭锅内，加水至刚好浸没红薯表面。
4、煮20-25分钟左右，加入适量红糖，待其化开后关火。
5、最后把红糖水倒入，搅匀即可；红糖粉可先溶为液状，如果是用红糖块的，则可以在快关火前把糖块放入锅里加热至融化。
6、生姜沙地红薯塘水完成啦！
[小窍门]
1、.切完的红薯不要长时间暴露在空气中，否则容易氧化变黑。
2、.早上煮红糖暖心红薯糖水为了省时间可以直接电饭锅，又方便又快速。
使用的厨具：电饭煲
所属分类： 糖水 家常菜