能力是指个人完成某种活动所必备的心理特征。任何活动都需要参与者具备一定的能力。例如，从事外交工作，要具有灵活而敏捷的思维、较好的语言表达能力、较强的记忆能力；从事管理工作要具备一定的组织、交往、说服能力等。只有能力过硬，才能胜任工作，取得良好的工作绩效。
能力可分为基本能力和综合能力两类。基本能力指单因素能力，即主要由大脑和身体的某一部分完成的一种心理或生理活动，如感知力、记忆力、平衡力、爆发力等。综合能力是基本能力的结合，例如数学能力、驾驶能力、管理能力等。在我们实际的求职中，综合能力往往比基本能力更重要。
任何一个人的能力，都是由遗传性能力和获得性能力两大部分综合构成的。
遗传性能力与人的先天气质有关。气质是与个人神经过程特性相关系的行为特征。由气质类型决定的能力具有稳定性和规律性。一般来说，一个人无论从事什么活动，虽然各种活动的内容千差万别，他的气质特征却可以得到同样的表现。由气质类型决定的能力表现大体可分为以下几种：
1.多血质（活泼型）
其主要的能力表现是：精力充沛，愿意从事内容多变的活动，行为反应灵活而敏捷，情绪易表现和变换，行为的外倾向性明显，对行为的改造较容易。
2.胆汁质（兴奋型）
其主要的能力表现是：精力充沛，胆量较大，好猛干，但往往粗枝大叶，反应敏捷而迅速，情绪较难控制，行为外倾向性明显，对于不感兴趣的事情难以学会。
3.黏液质（兴奋型）
其主要的能力表现是：有精力，沉着平稳，行为反应迟缓，不灵活，不敏捷，情绪易受控制，行为的内倾向性明显，对行为的改造较容易。
4.抑郁质（抑郁型）
其主要的能力表现是：对事物的感受性很强，体验深刻、有力、持久，特别敏感多疑，精力较不足，胆量小，行为反应细心谨慎但迟疑缓慢，情绪易波动且持久，行为内倾向性严重，对行为改造较难。
获得性能力是个体后天通过学习和实践所获得的能力，它受到先天遗传性能力的影响和限制。当某种获得性能力的活动要求符合个体的遗传性能力时，或者说个体的遗传气质对他获得某种获取性能力有促进作用时，该项能力就容易形成和发展，反之能力就较难形成和发展。
摘自《做自己的职业教练》，姜莹/著，中信出版社2009年12月出版。
