你的24小时是怎样度过的？有没有什么规划？如何提高时间管理的效率？今天就给你说说如何有效管理时间。
很多人一天的时间是被动的，没有计划。早上7：00起床，是因为8：00要上班，如果晚起的话，上班就迟到了。从来没有计划在什么时候干什么事情，这是不行的。
所谓时间管理，就是明确自己的时间该干什么，关键在管理二字上。管理的好，时间效率就会提高。那么，如何才能做到有效运用时间呢？
1、列出自己的时间表
你首先需要列出自己一天的时间表，好比我们上学时候的课程表，几点起床、几点吃早餐、几点学习，等等。要按照自己平时的作息时间，尽可能详细地罗列出来，最好具体到小时之内。
列出来以后，你会发现，你一天的时间管理是很松散的，单位时间内的效率是很低的，可能一天在三四个小时之内就只干了一件事，或者在晚上8：00-10：00的黄金时间就玩手机游戏了，什么也没有做。
这时候，你就会有一种恐慌感，感觉自己荒废了时间，为什么呢？因为将一天的时间罗列出来，才能发现问题所在。
这时候，就需要增加一些内容。增加什么呢？比如，你想阅读一本书、想增加与朋友的交往等等，都可以罗列出来，就像下面的表格一样。
需要新增加的项目
列出来以后，将左面表格里一些不重要的、浪费时间的事项全部标出来，或删或减；在右面表格里面加上需要做的事情，并制定出详细的时间，记住，一定要详细、详细、详细，最好精确到几点几分，就像课表一样。
下面是我自己列的一天的时间表，大家参考参考。
当然，这只是第一步。精确时间以后，我们就按照这个新的时间表去执行，在执行的过程中会发现，有些地方设计的不够合理、不够科学，怎么办呢？改正。不断地去修正，不断尝试，直到你感觉可以严格按照此表执行了，时间表的设计就算完成了。比如，以前你可能是7点起床，为了早起锻炼，必须将时间提前半小时，保证时间比较充足。
对上班族而言，一天的上班时间基本上是固定的，就需要将自己的业余时间进行合理安排，这段时间主要集中在早上8：00前和晚上6：00后，必须要充分加以利用，提高单位时间的效率。
2、逐月增加新的项目。
时间表制定以后，需要我们严格按照要求执行，一个月后，你就会习惯了，就自然而然地养成了一个良好的习惯。比如，晨跑，制定时间表之后执行一个月，在执行的过程中不断调整起床时间、跑步时间、跑步公里数等等，心理学上说，21天可以养成一个好习惯，你只要坚持，就可以养成良好的时间管理习惯。
执行一个月后，需要逐步调整，但只是微调，比如，你可以在起床时间内听一段音乐，在吃饭的过程中看20页书，等等。一定要控制在合理范围之类，慢慢增加内容，不能操之过急，一次性加的太多可能会适得其反，完不成任务很容易导致前面的有些秩序混乱，得不偿失。如下表。
3、需要注意的事项。
其实，对于普通人而言，利用好自己一天的业余时间多做点自己喜欢的事，一年365天下来，就会有非常大的收获，没必要把自己逼得太狠，往往将自己的时间安排的特别满，效果会大打折扣，因为无法长期执行。
第一，要适度。你可以在自己原来的时间基础上适度调整，不要颠覆以前的习惯。比如，你天天早上8点起床，让你6点起床，就会特别困难；看见书就头疼，让你看一本书会非常吃力。所以，要注意适度原则，可以进行微调，6点起不来，改为7点，比以前早一个小时；不爱看书，可以听听喜欢的音乐，看看最新的电影，等等。
第二，要实用。如果你早起了一个小时，但玩手机游戏了，这就没有任何效果，一定要利用这段时间做有益的事情。什么是有益的事情呢？比如，听音乐、读书、跑步、学习、交友等等，可以带给自己精神上或身体上的享受，让自己身心健康，让自己对生活充满希望的，就是有意义的。
第三，要高效。一定要改掉拖延的毛病，有事就办、立马就办，长此以往，就会养成良好的工作和生活习惯，高效率地办事。只有单位时间内办事的效率提高了，才能节约时间成本，更好地管理自己的时间。
