你是不是所谓的“老好人”
明明你的工作还没有完成，碍于情面，你不得不接了过来;
同学请你参加一场陌生的聚会，明明你不喜欢交际，但碍于情面，硬着头皮赴约;
朋友约你逛街，明明你很累了，但不想让朋友失望，你还是拖着疲惫的身躯去了;
遇到不喜欢的人向你表白，你自以为是的委婉拒绝，其实只会把两个人的关系变得复杂;
……
我们企图取悦所有的人，害怕拒绝别人，把自己的面子看的比天还重要， 但往往把面子看_过重的人，往往是因为自己内心的弱小，是一种自卑的表现。一个完全不懂>拒绝<人，也不可能赢的真正的尊重。层次低;人，都不懂得拒绝。
为什么我们不懂的学会拒绝别人。一个很重要的原因在于我们缺乏个人边界。什么是个人边界?
个人边界简单地说就好似我们的底线和原则，我们可以接受什么，我们不可以接受什么，以及当别人越过这些边界的时候我们应该如何应对。
不健康的个人边界容易对他人的情绪和行为负责。或者期待他人对自己的情绪和行为负责，经常把他人的需求和感受看得比自己的更重要。当拒绝别人的时候，常常感到心情不好或内疚;为了讨好别人，宁愿委屈自己;我们特别在意别人最自己的评价。
健康的个人边界是对自己的行为和情绪负责，而不是对别人的行为和情绪负责。健康的个人边界更在意自己内心的想法。当我们拥有健康个人边界时，我们知道拒绝对方是出于对自己负责，拒绝的原因是因为对方越界了，这样一来自然就减轻我们的内疚感。同时，也能告知对方自己的边界在哪，防止对方以后再次越界。
懂得合理的拒绝，你的人生才能活得不纠结
一个人，如果没有没有自己的原则，不懂的合理拒绝他人，就容易陷入纠结。情商高的人，都懂得微笑地对不合理的要求说“不”。也许有人说，人与人之间的感情，很多时候是相互麻烦出来。一个人最大的修养就是不给别人添麻烦。因为他们知道解决自己的问题已经让人精疲力尽，谁也没有责任也没有能力去解决别人的难题。所以，人与人交往最好的状态：不刻意讨好、不胡乱迁就、不卑不亢不费劲，才是最舒服的。
如何得体地拒绝别人
1、你的底线在哪里?
如何判断什么事情该拒绝，什么事情不该拒绝?首先你要清楚你的底线在哪里?比如朋友像你电话求助，哪些是你可以做的，哪些是你不可以做的。同事像你求助，你的底线就是首先要做完你的本职工作，如果你的工作还没有做完，你可以委婉说出你的难处，假如你现在手头没有工作，你还要判断他是真的需求帮助，还是他想偷懒，把自己的工作交给你。
我们要学会设立自己的底线，如果我们不去建立底线的话，我们就非常容易被别人的意图牵着鼻子走，被别人的事物占据时间，被别人的情绪扰乱心灵。
2、拒绝要干脆
与其抱着为别人着想的念头，遮遮掩掩地找借口，不如直接拒绝，既让对方省下了周旋的时间，也可以让让对方另寻找解决办法，也让自己松一口气。
干脆地拒绝，并不是指语气强硬，不留情面地回绝他人，而是让别人明白的你的难处，不是你不想帮忙，而是让对方知道你确实帮不了忙。汪国真说过：“拒绝别人一定要委婉，因为没有人喜欢被拒绝;被别人拒绝一定要大度，因为拒绝你的人总有他的理由。”
帮人忙，量力而行，不违心，不为难自己，是一种高级的为人智慧。
学会拒绝，是每个人成长的必修课，是人生幸福的真正开始。
