客观来看，我能力并不算差，却因为不会说话被领导批“就是照着读，你紧张什么，下次要是再这样，下一次提拔就别想了，连话都说不好怎么汇报。”
相信紧张情绪是每个人在表达前都会出现的，怎么控制好它就是我们要解决的问题。
现在是一个激烈竞争的时代，埋头苦干的人终究不会获得领导青睐。
不得不说的是职场表达变成了职场人必备能力，好的表达可以带来更多机会，争取到更多的业务。
职场进阶之路从来不易
克服心理障碍，赢得表达先机
临场前紧张，出现各种应激状态都有可能，很多人都会感受到不同程度的紧张，只是平时不善言辞的人会更明显。
在美国这样一个更开放的国家，仍然有74%的人会因为公众演讲而感到焦虑，更何况我们从小被教导成为一个听话的小孩。
紧张、焦虑并不可怕，关键在于正视它、克服它，敢于挑战自己。
给自己多一个展现的机会，紧张，胆怯首先是因为练习过少，在平时的生活、工作中多站出来、表达自己，会上争取发言，抓住展现机会。
不断的心理暗示，给足自信心，心态很重要，能克服恐惧不过是比别人多了一份自信心，试着去挑战自己，走出舒适区，站出来就是你挑战自己的第一步。
表达前思考三个问题
谁是我的听众？ 明确表达对象，有了对象才能提取重点，避免顾左右而言他，说话没有重点，最终的效果就是失败的。
他听什么？ 明确表达主题，有了主题，我们可以根据主题提炼观点，讲述内容围绕主题才能抓住听众，避免跑题。
他想怎么听？明确讲述的工具，在职场汇报多以PPT的形式进行，那么我们怎么完善内容，PPT的画面感等都是需要我们明确的。
掌握基本原则，你的表达不会错
想要完美的表达必须明白四个原则，没有逻辑和重点的表达只会让人昏昏欲睡。
结论先行，在开头展示你的主题，一次精彩的表达必须在开始亮出主题，明白接下来的走向。在汇报中的首页就是对主题的阐述，也就是接下来要讲什么。
以上统下，上一层的思想是对下一层的总结和概括，就是总分总模式，在每一层设定一个小点，使整个讲述更简洁。
归类分组，每一组的中心思想属于相同的逻辑范畴，讲述者将分好内容点，构建好框架。
逻辑递进，每一组中按照一定逻辑关系进行组织，紧密的逻辑结构有助于加强结构的联系。
构建好你的金字塔，赢得出彩
自上而下 表达流程自上而下，先表达中心思想，在展开分论点，最后详细介绍
提出中心思想也就是自上而下中的第一步，明确主题，助于听众快速获取内容和大纲。
设想听众疑问准备序言（背景、冲突、疑问、答案） 设想好听众疑问有助于缓解紧，一切了然于胸，则自然心中有数。
为自己设计一段精彩的开场白
无论是汇报还是谈话，人的精力总是容易集中在开头和结束，一段好的开场白可以瞬间抓住听众，也可以对接下来的内容有更多的期待。
那么最容易的方式就是联系听众已知信息，用原有知识体系的知识带出新的内容，使听众更容易接受，也更加愿意理解。
好的汇报可以说是职场利器，为你的工作带来事半功倍的效果。
除了努力，我们还要会表达 ，二者缺一不可。
