1 人的出身，至少是祖父辈、父辈的生理基因和社会基因的结果，这个会跟随你一辈子。年龄越大你会发现，你越来越像你的父亲，包括思维、语态、性格、智趣、身体、睡眠等等。同理，女子，你就参考你的母亲，今天你母亲的样子，大致是30年后你的样子。
2 人在世上行走，吃相基本就是你的命相。一个桌子几个人，几盘菜，吃什么，怎么吃，吃多少，这些都是吃的逻辑和细节，社交、职场，莫不如此。处理得好，会越吃越优雅，令人尊重和珍惜；反之，会越吃越粗鄙，令人厌恶与愤怒。
3 人对金钱的心态往往只有递进的两层：钱越多越安全、钱越多越自由。人一旦成年了，为了安全和自由，必须强迫训练自己挣钱的能力，站着挣钱，挣干净的钱，让物质和精神有获得安全与自由的可能性。
4 耐心、耐性、耐力，是成年人的重要品质，是一生都要修炼的“耐功”。没有耐心，心就容易失衡；没有耐性，身就容易妥协；没有耐力，你就跑不赢对手。
5 家庭、爱情、婚姻关系的实质是牺牲自己、毁灭幻觉、燃烧空气。人到中年，不要再幼稚地认为人可以和另外一个人同心同体同气。人本质都是自私自利，人一生只是和自己相处。你在婚姻家庭关系中所有的愉快与悲哀，都是你自己和自己相处的结果，而往往，我们会误以为是和TA相处导致的。
6 “人活一张脸，树活一张皮”，面子很重要，人到中年的面子更重要。这个面子不是死要面子活受罪的面子，而是指人到中年的社交情商——“前半夜想想自己，后半夜想想别人”。中年人的世界，人认识得越多，就越要谨慎处理面子问题，多想着别人的面子、多给别人面子，自己的面子就大了，就“保住了”。
7 人到中年要有过命的朋友，不要多，一两个，二三个即可，这种朋友要交往到什么程度——“可以托孤”（朋友语）。
8 审美这件事情，大到选择一个情人、一套房子，小到选择一顿饭食、一只水杯，都能暴露你的品位。选择意味着留下和抛弃，选择的能力是审美过程最重要的一环。成年人的世界，没有拖拖拉拉、犹犹豫豫，只有断舍离。断舍离的审美，才是终极的审美。
9 中年读闲书，读经典。有空就读读，写写画画，做做笔记。日积月累的积淀，水滴石穿，这样的习惯会让你不油腻乏味得那么快，不老得那么可怜，不孤独得那么可耻。读书是唯一让你抗击岁月流逝的成本最低的方法，受益终生。
10 中年人要不时省悟死亡的话题，死亡教育在中国人的前半生里是没有的，或者说是不系统的。人过中年，经历过亲朋好友的死亡，从每一场死亡里唤醒你作为一个人存活世上的真正的意义，才是最深刻的死亡教育。人到中年，要随时做着死亡的准备和思考，包括且不限于：你的信仰、你的历史、你的关系、你的成绩、你的家族、你的基因、你的后代，以及，你的命数。
