《通背拳术技击法则》
通背拳是我国北方一大拳种，素以放长击远，力发腰背而先发制人著称于世。此拳特点即手如铁，腕似棉，两只略膊赛皮鞭，极讲究抖劲、甩劲、摔劲。炸劲，常以快手赢人。通背拳讲求出手似拳非拳，似掌非掌，拳打三节不见形，巧入奇出，手到腿亦到，拳到劲发，粘衣发劲。
此拳不停、不滞，不僵，技击时见机而入，打在前头，连手连发，势如万箭齐射，常使对手望风披靡。
通背连珠炮及奇形腿法是通背拳中之精髓，技击风格突出，极其实用。而其每一种手法、腿法均能单独演练和连环应用。
操练这套拳、腿法时，要注重通背拳的风格及其特点。一招一式反复练习，须以松、柔、活、快为主，决不可囫囵吞枣，形司木偶般演练。身体各部均要放松，手、眼、身法，步应协调捷舒，混元一体。腿法也不宜太高、太僵。要踢腿似箭行，收腿如电闪，又不可使刚倔硬力，应从柔中求其力。
此拳计十一种手法，七种腿法。这套动作要求在25秒内完成<(当指十分圆熟之后)，若能达此火候，在散手实战中方能拳腿合一。俨如拳谚云：手到腿到方为妙!
《通背连珠炮》
预备式：身体自然站直，两脚并齐，两手下垂，目视前方。气沉丹田(指小腹)。
要点：身体各部不可僵硬，不得偏脸，斜肩、挺胸腆肚。呼吸要自然(见图1)。
(一)引手(仙鹤舒顶)
动作说明：右掌由右髋外侧，向前平伸，掌心向上，掌指朝前，掌高与眉齐，肘微屈，拇指向内屈扣；左掌由左髋外侧屈肘向前，掌心向下，掌指朝前，附右肘内下侧，肘靠左肋。同时左脚向前直出一步，脚尖点地，膝微屈，右腿膝微屈下蹲，两脚十趾抓地。成前三七步(即前腿占三分劲，后腿占七分劲)。上体微前屈，目视前方(见图2)。
动作要点：此动作是通背拳引手动作，形似仙鹤舒顶，全身各部自然放松不可僵直，两臂动作应松柔活韧。三七步不可下式太低，不得站成虚步。
攻防含义：此动作是以虚探实之动作。右掌以明掌虚直出，窥探对方虚实，引逗对方出手。我左掌附于右肘内侧为暗手，伺机或攻。或拦。或劫、或斫对方进攻之手臂及腿脚等，亦是投石问路之意。
(二)三环迎面掌
动作说明：①右掌由前，小臂内旋使掌心向下，使炸力(即手腕突用力)速向下向内收至腹前，掌心向下，掌指朝前，肘微屈；左掌由右肘内侧向前，小臂外旋，用啄力向下(即腕部用爆发力使掌外侧击对方伸来之掌臂，似鸡啄米一样有弹性)，至前方。同时左脚向前半步，身体重心落在左脚，上体微前倾，目视前方(见图3)。
②上动不停。右掌由腹前快速向前拍击，掌心向前，掌指朝上；左掌由前屈肘向内向下至腹前，掌心向下，掌指朝前。同时右脚向前上一步，屈膝前弓；左脚五趾抓地脚跟拔起，膝微屈成右后三七步(即前腿占七分劲，后腿占三分劲，以后皆如此)，上体微前倾，目视前方(图4)。
动作要点：此动作应用柔力，但出手要迅猛，掌心，掌指要有力，应发爆炸力。
攻防含义：此动作是通背三绝掌之一，即迷魂掌，主要是击打对方面部，使其眼花鼻酸，失去战斗力而取胜。若对方由前向我面部击来，我则用右掌向内，向下刁捋对方手臂，并随即用左掌劈击对方头部，并向下击对方来手之小臂。同时立即上步用右掌拍击对方面部(以上2个动作应在一秒钟之内完成)。
(三)撩阴掌
动作说明：①右掌由前臂稍内旋，微屈肘向上向右绕行，左掌由腹前，向前绕行。同时两膝微屈下蹲，上体前倾，右脚以脚跟为轴，向右展约45度，目视前方(图5)。
②上动不停。右掌由右上方继续向上，向后、向前经右腿外侧向前撩击，高与胸齐，掌心向上，掌指朝前，肘微屈，先左掌向前、向上绕环，后屈肘使小臂向内由右小臂内侧，经胸部向下至腹前。同时左脚向前一步，前膝弓，右腿后屈，脚跟拔起，上体前倾，目视前方(图6)。
动作要点：右掌向前上撩应用柔劲，发甩力(不可象棒子一样僵直上挑，应象鞭子一样，用腕抖力)。
攻防含义：此动作是通背三绝掌之一，断魂掌。是专门攻击对方裆部及瞍部的一掌。对方向我胸愎头部击来，我则用左掌背向上挑，豁、架、撩、拦劫化解对方击来之力。并迅速进步，用右掌由下向上，向前撩击对方裆、腹部。
(四)挒门掌
动作说明：右掌由前小臂内旋，掌心向下，沿左臂内侧向内至胸前，掌心向前，左掌由腹前小臂内旋，掌心向外，由胸前直臂向前推出，掌指向右，上体稍前倾，目视左掌(图7)。
攻防含义：左掌向前捌出，右手应刁搂对方击拳之手臂，左掌为推力，掌心发爆力，腰背挺力，此掌击对方咽喉部最为奏效。
(五)掳带钻心炮(中拳)
动作说明：左掌由前小臂稍外旋，掌心向下，再屈肘向下，沿右小臂上侧滑捋向内至腹前；右掌则由左肋侧向前经右掌下侧向前变尖拳冲出。同时右脚向前上一步两腿屈膝成右后三七步。上体稍前倾，目视前方(尖拳即中指第二节突出拳外如图8)。
动作要点：出拳时应突出尖拳的风格，不可僵直，使尖拳有一惯力。其力度应由腰背发力达于拳尖。拳腿应齐动协调而不脱节。
攻防含义：此动作又称中拳，也是通背三绝掌之一，亦称追魂掌，专击对方华盖穴。对方若出直拳向我击来，我则用左掌由前，向上崩捋对方手臂，右尖拳寻机猛击对方胸腹部。拳到极限时应突发爆力，集中腰、背、臂之力贯于拳尖。
(六)返撩锤
动作说明：①右尖拳由前屈肘向下，向内至腹前；左掌由腹前向前伸出，掌心向下。身体重心稍向上，目视右拳(图9)。
②上动不停。右尖拳变平拳由腹经胸向前反拳砸出，肘微屈，拳心向内；左掌沿右小臂内侧向下，至右肘内下侧，目视右平拳(图10)。
攻防含义：此动作是由中拳变化的连续动作，即我用尖拳击打对方胸腹部，对方用手向下来防，我则立即用左掌向下拍击对方来手，同时将右尖拳向内绕转而变为平拳反砸对方头部，面部。这个动作要非常迅速，须瞬目即变，令敌防不胜防。
(七)连环炮
动作说明：①右平拳由前小臂内旋使平拳拳心向下，由左小臂内侧向下至腹前；左掌变平拳，沿右小臂内侧向前冲出，肘微屈，同时左腿提膝，上本前倾，目视左平拳(图11)。
②上动不停。左平拳由前屈肘向内至腹前，右平拳由腹前经左小臂上侧向前冲击，平拳心向下。同时左脚向前落步，随即提右膝，目视右平拳(图12)。
③上动不停。左平拳由腹前向前直冲出；右平拳由前屈肘向下。向内至腹前。右脚同时前落一步，成右前三七步。上体微前屈，目视左平拳(图13)。
④上动不停，右平拳由腹部向前平冲出，左平拳由前屈肘向下、向内捋右小臂上侧向内至腹前。同时左脚向前上一步，两膝微屈，成左前三七步，目视右平拳(图14)。
⑤上动不停。右平拳由前屈肘向内至腹前，左平拳由腹前沿右小臂内下侧再向前平冲出。同时右脚向前上一步，成右前三七步。目视左平拳(图15)。
动作要点：以上五个动作是一组连环炮动作，演练时应两臂松柔活韧。出平拳应发惯力，步法要轻灵协调。拳冲至极限时突发爆力，拳、腿并发须连贯，要有弹性，决不可僵硬。
攻防含义：连环炮在通背拳术技击中比较常用，对方出拳击来，我出一手由上向下捋对方手臂，另一手则平拳前击对方面部，脚遂抬起，或踢、或劫，或踹，或进步，形成一套连续不断进击的手法。但应出手似箭，回手带勾，手不空过，克歌制胜，即能奏效。
(八)灵猫扑鼠
动作说明：①右平拳由胸前变掌，屈肘向上，掌心向下，左平拳由前屈肘向下至腹前。同时右腿提膝(图16)。
②上动不停。右掌继续由上平掌向下至腹前与掌平行，左掌由腹前向前伸出。左脚向前跳跃半步，随即左脚先落地，右脚后落地(成右前三七步)。上体稍后仰，身体重心落至左腿，目视前方(图17)。
③上动不停。两掌平行由腹前屈肘沿腹胸前向上，上体后仰，目视前方(图18)。
④上动不停。两掌同时向前推扑，右脚尖着地向前趟半步(成右后三七步)(见图19)。
动作要点：以上四动是一组灵猫扑鼠动作。是模仿猫扑老鼠的动作，须突出“扑”。要两臂放松，发力于腰背，以惯力催达两掌心，腰要有仰俯动作，犹如硬弓满张，两掌前扑至极限时要发炸力，不可僵硬前推。
攻防含义：此动作多用于对手慌乱无章败北欲遁之一刹那间，以一串攻击手法进击，使对方接应不暇，伺机进步插入对方两腿之间，两掌由腰间发力推扑对方前胸。或变两尖拳顶撞对方前胸，或用两手拇指排对方喉部，或刺双目均可。
(九)劈里藏花掌(冷急带环)
动作说明：①右掌由前向右屈肘向下，经右肋侧向前绕环至腹前，掌心向里，掌指朝左，左掌由前，小臂先外旋，掌心向上，屈肘绕环至腹前时，再小臂内旋使掌心向下掌指朝前，向左向前轮统。同时左脚向左斜前方约45°上一步，成左后三七步。目视左掌(图20)。
②上动不停，左掌由前屈肘向内至腹前，右掌由腹前经左小臂下侧向前抖腕甩出。同时右脚向左脚内侧上一步，成丁字步(图21)。
③紧接上动。左掌由腹向前绕环一周至胸前，右掌由前屈肘向左、向下、向右、向前绕环一周至前。同时左脚向前上一步，上体稍前倾目视右掌，掌指稍屈(图22)。
④上动不停，右掌由前，向左下绕环至腹前，左掌由胸前向前经右小臂上侧甩腕抖出，至正前方。目视左掌（图23)。
⑤承接上式。左掌由前屈肘向右下绕行至右肩侧，掌心向内，掌指朝右，右掌由腹前向左上至左腋下，掌指朝左。同时上体向左转体约90度；右脚随即向前上一步。目视右前方(图24)。
⑥上动不停。右掌由左腋下直臂向右前抖腕甩出（成抽劲)。左掌由右肩前，小臂稍内旋，向左下至胸前，目视右掌(图25)。
⑦紧接上动。右掌由前，屈肘向内至腹前，左掌由腹前向前经右小臂下侧穿出。同时左脚向右前上一步，上体随腿动，向右转约90度。目视左掌(图26)。
⑧承接上式。左掌由前屈肘向内至右掌上，掌心向下，右脚向前上一步。脚尖点地成右前三七步。上体稍前倾，目视右掌(图27)。
⑨上动不停。右掌于腹前，变尖拳向前方冲击，右脚随拳动向前趟半步，成右后三七步，目视前方(图28)。
动作要点：以上是劈里藏花冷急带环掌。是由雾、弹、抽、穿、钻等五个技击动作组成。练时两管要松柔，每掌击至极限时，应发抖炸劲。手，步亦要协调，决不可僵直如木般机械，腰部应随体动而发力。
攻防含义：对方若由正面直拳击来，我当用左掌劈、拍击对方面部，下则砸对方来手，而右掌急出弹击对方右耳侧，再闪至右侧劈砸对方左耳侧，顺即用右掌抽击对方右肋，再出左掌穿击对方喉部，进右中掌击对方胸腹部。以上五掌要一气呵成，柔中有刚，全用鞭子劲。应手似铁，腕如棉，两只胳膊赛皮鞭。手进腿进，手到步到。要打出冷、急，脆快的力度。
(十)斜步贯耳(恶鬼敲门)
动作说明：①右尖拳由前变平拳，屈肘向内经腹前向右，向前上方绕环摆击，拳心向下，左掌由腹前向左，向上绕环至右小臂内侧。同时右脚上前趟半步，后脚向前带半步，成右后三七步(图29)。
②上动不停。右平拳由前屈肘向下，经腹前向上由胸前直臂向前反拳劈出；左掌由前屈肘向内至胸前，同时左脚向前上一步，目视右平拳(图30)。
攻防含义：斜步贯耳是由斜方向朝对方进击的技击术，并由侧面进击变换为砸击面门的手法，以右平拳由侧面摆击对方的左耳根。对方如来拦击，立即反臂由正上方砸击对方面部。
(十一)推窗望月
动作说明：①右平拳由前变掌，小臂内旋使掌心向下后，再屈肘上提高与额齐，左掌划过胸前，小臂外旋，直臂向下至左腿内侧。同时身体重心向上，左腿提膝，上体稍前侧，目视前下方(图31)。
②上动不停。右掌由额前屈肘向下至胸前时，快速向正前方推出，掌心向前，掌指朝上，左掌由左下方上行，小臂内旋向上过头后，掌心向前。左脚同时亦向前上一步，成左后三七步，目视右掌(见图32)。
攻防含义：对方由前击来，我左掌则由下向上用转环力穿、挑，崩、掩对方来手。随进步用右掌以推，拍、卡，扑力或推扑对方胸，或拍对方脸，抹排对方喉。
