在当当网上买的马世琦老先生著的《顶天立地的功夫》在2019年6月30号快递送到手中，书的质量挺好，七月一号就开始练第一式。
这里要感谢艾站桩桩友多篇文章对此桩功的介绍推荐。
上面照片是这位宸熙桩友坚持站桩两年之间不同时期拍的照片（声明：宸熙桩友如有侵权请告知删除）。
我准备拿出半年到一年，坚持站第一式，希望改善自己颈椎病、眩晕、耳聋、慢性鼻炎咽炎胃炎肠炎等不良健康状况。
今天已经坚持八天了，每天早中晚各站30分钟，偶尔会有胸前脖子根和脚有蚂蚁爬的感觉，最明显的感觉是这几天一直响屁很多，但不臭，还有，左耳上方偶尔偏头痛。
生活在继续，站桩将继续，心灵的按摩——学佛修心也在继续，中医基础入门学习在继续……就这么着吧，不念过去，不期将来，活在当下，谁都有不顺意的事，心安就好。
五十而知天命，我五十多岁，心态确实改变很多，特别是这几年体弱多病，让我感觉到年轻时听信那些成功学大师们妖言惑众的话简直就是在催命！人活着，当顺其自然，顺势而为，“穷则独善其身达则兼济天下”，生活本简单，庸人自扰之。
所有的欲望都是吃力不讨好的虚幻妄念，只有健康才是自己的；所有的苦难和烦恼都是自招的，内心无法解脱放下就永远走不出自造的炼狱。此心自性多世多年蒙尘染着，苦海泅渡，我们有责任自我拯救，站桩即是立禅，站桩也是一种修行，好好站桩，即是修身和修心。
人生我已越过“不惑”之年，深知“天命”所归，苦海无边，回头是岸。关注身心二者的健康，才是真正的人生归宿。
后记：
今天是2020年3月20号了，我已经站桩250天（期间有几天耽搁没站）啦，每天坚持最少上午下午各站一小时！颈椎病引起眩晕有好转，大概有三个月没有眩晕了，现在经常一上桩就打哈欠，眼泪哗哗地流，肝开窍于目，可见对五脏六腑有调理 ，还有，打嗝、排气、热麻等感觉。期望越来越好，自我锻炼、自我调理、自我修复健康的路上，我一定会坚持下去。加油，自己。
