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复工后,除了戴口罩还有啥自我保护措施?

[题主采纳]论复工后,除了戴口罩还有啥自我保护措施?  

作为一个在浙江的脑力劳动工作者,开始参加工作到现在有幸的体验到了人生中的第一长假期;从假期开始满满的幸福感,到疫情开始的各种震惊、惶恐和无所适从,最后到黑白颠倒、睡到想吐、无聊数米的煎熬假期,第一次从心里哭着喊着想开始忙碌的工作(😂别揍我哈,真的是这么想),那么在疫情反映速度最快和控制最严格的浙江地区,我们普通行业已经从18日开始进入工作状态,也就是说已经复工两天了!是不是很幸福😜

那么在疫病当前的现在,我想从几个区块(防护装备排行榜、交通工具的选择、各种工作环境当中的应对小技巧、健康的注意和一些实用物品)给大家分享经验~

🌟第一块:复工防护装备排行榜

NO5   青铜段位   炮灰级别

装备:白板(俗称R装)

防护能力:负数,见风倒!

感染风险:极高

个人评价:在一片和谐的林子里,总有那么几位敢于放飞自我的“勇者”,他们敢于不戴口罩没有任何防护,直面15秒就能被传染的超级病毒;敢于暴躁的“勇闯”为了大家安全而设立的生命线;那么这些人的结局往往如出一辙,和警察叔叔喝茶聊天或者进入某处旅行几个月!

NO4 白银段位  低阶段位

装备:棉布口罩和普通口罩

防护能力:35分,血量薄弱容易被秒杀!

感染风险:非常高

个人评价:医用口罩和N95紧缺的当下,确实有很多人使用了最简陋的普通口罩,专业评定普通口罩对病毒的防护非常低下,几乎没有什么作用,既然没有买到医用口罩和N95极品装备的白银老铁们,咱们最好是安心在家窝着吧,实在不行只能跟亲朋好友们接济一点装备了!

NO3 黄金段位  高阶段位

装备:医用一次性口罩、医用外科口罩

防护能力:90分,基本可以短时间应付人数稀少的环境,生存指数较高!

感染风险:较低

个人评价:正常出门的最低标准装备,只要不作,别去人口密集区域,保持适当的谨慎距离,就可以顽强的开始工作了!

NO2 王者段位  高手段位

装备:达到N95标准的高端口罩、还有各式层出不穷的防护神器装备,如自制头盔、马蜂窝雨衣、塑料神器套、卡通熊玩偶套装、太空服……

防护能力:95分,神器在手天下我走

感染风险:极低

个人评价:高手的世界你永远只能仰望,在病毒的威胁下人类的智慧和想象力永无止境!

好友半瓶仙醋的自制神器~

NO1 最强王者  职业段位

装备:防护服、护目镜、N95全套职业装备

防护能力:99.9分

感染风险:几乎没有,祈求100%

个人评价:最强王者必须是我们的医务工作者,如果你有这套装备,恳请就近捐赠给我们最前线的战士们!!!

🌟第二块:复工后的交通工具选择

NO1:个人最推荐的还是自驾,毕竟有一个属于自己的空间,可以避免人口密集区域,而私家车需要注意以下几点:

1.单独开车或者亲密家人一起,车内一般是不需要佩戴口罩

2.空旷区域可以适当开窗通风透气

3.不通风区域如地下室最好打开空调内循环

4.如果是自己的车,车内不需要做消毒处理,租用车辆的话,必须先开车门5-10分钟通风,用84消毒液对容易接触地方进行擦拭消毒

5.最好随身携带一瓶雾状消毒液,开车门时进行喷雾消毒或者佩戴一次性手套纸巾开门.

6.缴费尽量使用网络支付,避免接触纸币

NO2 如果离公司比较近,建议步行或者自行车前往,既健康而且环保,佩戴装备:黄金段位装备以上,最好有滑雪护目镜辅助,基本就可以了!

NO3 实在没有以上条件,需要搭乘公共交通,地铁、公交车等,这个是最恐怖的,因为你永远无法预测这个班次里面有没有B或者C,建议如下:

1.祈祷世界和平,疫病早日结束

2.防护装备最好达到王者水平,推荐装备:N95 护目镜 一次性手套

3.尽量错峰出行,提早上班避开过于密集的人流量,早就早一点吧!

4.公交车尽量坐在靠窗户位置,地铁找个角落待着吧!

🌟第三块:各种工作环境的小技巧

NO1 最容易传染的电梯乘坐小技巧:

1.低楼层的亲们,咱们走楼梯最安全,还锻炼身体

2.尽量避开人挤人的时候,人多的时候情愿再等下一班电梯

3.神器打火机的应用,点火的铁片区域戳电梯按键,出电梯后点着5-10秒消毒,帅气!

4.可收缩车钥匙的妙用,现在的车钥匙都是可以收缩的,打开用钥匙点电梯按键用完收起来,就算按键有病毒也会收起来完全接触不到

NO2 办公室工作时需要注意的地方

1.这种时候就不要再因为面子抹不开了吧,一切以安全第一,除了单人办公室,多人办公必须戴口罩,能网上发信息的尽量实现无口化办公,实在需要进行集体讨论的,请看下图的标准式疫情办公(知道的是大家在沟通方案,不知道的还以为是六大派在商议围攻光明顶呢!)

2.公共区域尽量少进行触摸,勤洗手多消毒,随身最好有75度小罐消毒液

3.洗手间必须戴口罩,马桶式必须盖盖子再进行冲洗,把手和按键部分最好用纸巾触摸,蹲式马桶最好先通风一会再行进入!

🌟第四块  实用物品&保持健康

NO1疫情实用物品

1.可以收缩的钥匙、打火机

2.酒精棉片、84消毒液和75度酒精,小型杀菌喷剂(随身携带)、方便洗手液如M里面的那种

3.滑雪用护目镜

4.口袋多带两包纸巾备用

5.一次性手套或者医用手套

6.各类健身器材,跳绳、跑步机、健身滑轮

NO2 自身的健康也是非常重要的

这个时候可千万不能生病,必须要有健康的身体,增强身体的免疫力!

1.合理的休息时间,老人言:早睡早起身体好!每天晚上睡觉最好不要超过十一点,尽量不要熬夜非常的伤身体,早上也不要太晚起床,只要养成习惯保持良好的睡眠,身体已经好了一大半!

2.适量的运动,睡觉前2小时进行适量的有氧运动,疫情期间在家也可以有很多非常不错的选择:跳绳、平板支撑、最近大火地各种网红舞蹈、广场舞也值得拥有……

3.荤素搭配的饮食习惯,最好多吃水果,补偿各种人体所需的维生素,单身G也要学会享受生活不是,还好我家有个擅长做饭的皇后,就当我炫耀的来点咱家营养丰富的美食图供大家参考一下:

一顿简单的元气早餐,水果 坚果补充维生素 元气满满的番茄牛腩面

简单早餐第二波小米粥 手工馒头 一些简单的水果…

简单的中餐:珍珠肉丸 菜心 葱油桂鱼 肉酿羊肚菌

简单晚餐:水煮鱼 酱肉蒸蛋 炸肉 清炒荷兰豆

简单的水果储备:无花果 枇杷 油桃 猕猴桃

结束语:整个中国🇨🇳乃至世界都在同冠状病毒作战,我们无数可爱的医务工作者们抗战在疫情第一线,为了我们最后的胜利做出最大努力,这就是一场看不见硝烟的战场,相信我们一定能赢,大家加油!武汉加油!中国加油!

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