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每天吃猕猴桃好不好?常吃猕猴桃有什么好处?

每天坚持吃猕猴可以美容养颜、促进消化、防止抑郁,丰富的维C可以延缓肌肤衰老,大量的膳食纤维可以促进肠道消化吸收。它还能促进大脑活动、保持心情愉悦防止抑郁。

1、美容养颜

猕猴桃里含有丰富的维C具有抗氧化的功效,不仅可以有效延缓衰老,还具有美白功能。所谓一白遮百丑,每天坚持吃猕猴桃可以让肌肤更加白皙有光泽,促进新陈代谢和防止皮肤衰老。

2、促进消化

猕猴桃里面含有大量的膳食纤维,它可以不但可以增强饱腹感,而且热量很低,所以很受减肥人士的喜爱。膳食纤维还能促进肠道消化吸收,每天坚持吃猕猴桃可以有效防止便秘等肠道问题。

3、防止抑郁

每天坚持猕猴桃还可以改善心情,有效防治抑郁症。猕猴桃里面的肌醇可以促进大脑活动并稳定情绪,它的抗氧化功能还能够有效促进多巴胺的传导,让人心情愉悦,自然就不会得抑郁症了。

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