酵素果冻是生活中比较常见的一种减肥瘦身产品，它的种类比较多，口味丰富，吃起来很方便，还能起到一定的减肥瘦身效果，深受人们喜欢。酵素果冻一般一天吃一次就可以了，不需要吃太频繁。
一天吃一次即可，建议在饭后吃。
酵素果冻是一种水果酶。适量吃一点，可以起到排毒、润肠通便的作用。它还可以帮助肠道中的垃圾和毒素快速排出体外，并起到帮助减肥的作用。你可以在每顿饭后适当地吃。
酵素果冻还具有细胞再生或平衡体内血液污染排泄的作用，有助于提高免疫力，避免细胞突变。
效果不大，只有一定的辅助作用。
1.酵素果冻实际上是一种酶产品。它的减肥原理与市场上常见的酶没有区别。所谓酶减肥原理，就是它含有能够促进脂肪代谢以实现减肥的植物酶。
2.然而，这一原则是不可信的。酶的主要成分是消化酶，在胃酸的作用下会被分解消化成多肽。同时，它会失去生物活性，无法发挥代谢脂肪的作用。即使做成酵素果冻食用，增强饱腹感，也只能起到节食减肥的作用，不能完全依靠它来减肥。
酵素果冻的副作用包括：如果长期使用，可能会影响消化功能，使身体代谢紊乱，还可能导致营养不良。因此，不建议吃太多。酵素果冻本身属于食物。经常便秘的人可以适当食用，可以促进肠胃消化吸收。如果摄入过多，会对身体造成不必要的伤害。
1、消化功能：酵素果冻含有总多酚、总黄酮、番泻叶等成分。过多的番泻叶会导致腹泻。如果你的肠道虚弱，吃酵素果冻可能会加重腹痛、腹泻等症状。长期食用可能会引起胃肠道敏感，影响消化功能。
2、身体代谢紊乱：长期食用酵素果冻会导致肠道菌群失衡，降低肠道吸收能力，导致人体代谢紊乱，影响人体其他组织器官的正常功能。
3、营养不良：如果你长时间不吃东西，用酵素果冻代替，你的身体将没有足够的葡萄糖来帮助身体器官运转和吸收，这可能导致营养不良，甚至贫血等疾病。
