在寻求解决方法之前，家长先要学会接纳，接纳孩子任何的情绪表达方式，要明白孩子的任何行为表现皆是事出有因。
引起分离焦虑的原因主要有以下方面：
首先，与孩子的天生气质有关。一般来说，内向敏感的孩子，相对于活泼外向的孩子更容易产生适应障碍。
其次，从小由妈妈或特定的人一手带大的孩子，更容易黏人，面临分离时有极度的不安全感，他不确定当“保护者”离开后还会不会回来，容易有被抛弃的恐惧。
再者，平时在孩子不听话的时候，大人如果常吓唬他，“你再不听话，把你送幼儿园，让老师好好管管！”这样下去孩子更不可能愿意去幼儿园了。
另外，有些家长对孩子的无微不至的照顾，整天呆在家里，很少与小朋友接触。孩子本身的处事能力和与小朋友交往的能力较弱，面对幼儿园这个环境，孩子会不知所措。
最后，是家长自己从内心害怕与孩子分开，担心孩子不能得到老师很好的照顾，不忍心放开手。
1、不要因孩子哭闹而责骂孩子，要无条件地接纳孩子。平时父母要注重锻炼孩子“自己的事情自己做”，自己吃饭、自己如厕，自己提裤子等，另外，鼓励孩子认识更多的小朋友，请他们来家做客，这样可以帮助孩子更加自信地应对环境的变化。
2、家长自己要保持心态平和，避免把自己的焦虑带给孩子，增加孩子的焦虑。入园的分离焦虑只是一个过渡期的行为表现，并不会一直持续下去。每天早晨可以为孩子带上他最喜欢的玩具，穿上最喜欢的"衣服，上学路上多和孩子说说高兴的事情，如果孩子不想去，由着他的性子就不去了，会延长孩子适应新环境的时间。
3、当家长离开幼儿园时，要告诉孩子，自己几点会去接他，和孩子有礼貌地道别。更重要的是，要说到做到，也千万别什么都不说放下孩子就走，孩子会很恐慌。
4、与老师有效沟通孩子的情况，以便老师全面地了解孩子，有针对性地照料孩子，与孩子建立良好的情感依恋。
5、下学后，多与孩子在幼儿园停留，多玩玩，请孩子向你介绍刚认识的小朋友。另外，路上与孩子交谈时，做到有所问，有所不问。不要问“今天老师批评你了吗？”“有没有小朋友欺负你？”这样负面的问题，要着重于正面的引导，“今天有什么开心的事情发生吗？”“刚才遇到的是你的新朋友吗？看起来他很喜欢和你玩哦。”“老师表扬你了，说你自己能用勺子吃饭，真不错！”
