日前，河南省教育厅新冠肺炎疫情防控工作领导小组下发通知，就推迟开学后学生居家生活学习过程中的体育锻炼和视力防护工作提出明确要求，各地各学校要引导学生在家自觉开展体育锻炼，建议每天居家开展一小时左右的中等以下强度体育锻炼，内容以拉伸运动、广播操、平衡性练习、仰卧起坐、俯卧撑、跳绳、深蹲等自重训练和其他使用小型器械适宜在室内进行的项目为主；低年龄段学生可与家人互动，做一些趣味体育游戏。(2月24日 中国教育报)
浏览线上课程资源时发现，线上体育课仅仅是课，并没有指向学生居家每天锻炼一小时，至于一些文化学科教学间隙的健身活动，并无明确的锻炼项目、方法，学生不好执行。
作为责任督学，笔者近日通过掌上督导了解到，学校对能以“讲”的形式授课的课程，都做了较为细致的安排，但对居家“每天锻炼一小时”这样的“课”外活动并没有安排，体育老师只是对学生提出一些大而化之的要求。学校无所作为，老师不指导，家长不重视、不督促，很可能导致学生居家锻炼避实就虚，出现线上“放羊”状况。
“停课不停学”期间，应开启“德智体美劳”全面发展的线上教学“均衡餐”“营养餐”模式。从某种意义上说，学生线上学习保持身心健康，体育锻炼比文化课学习更能发挥作用。对此，学校一定要重视学生居家锻炼，把“每天锻炼一小时”纳入在线教学计划。体育老师要发挥主体作用，在家长的支持配合下，开展“隔空教练”，让学生不出家门也能动起来，做到“停课不停练”。
体育老师可帮助学生制定居家体育锻炼时间表。居家锻炼时间表是学生居家每天锻炼一小时的计划书。体育老师可根据在线教育课程的时间安排和学生体育锻炼生物规律，有针对性地制定班级相对统一的居家体育锻炼时间表。学生在统一的时间锻炼，能够互相鼓励，共同进步，也便于教师指导监督。
此外，体育老师还需指导学生设计锻炼项目。比如，学生本来就已经学过的广播体操、眼睛保健操、跳绳、俯卧撑等可以作为保留项目；亲子互助式的锻炼项目，可作为重要替补项目。学生进行不熟悉的锻炼项目时，教师要辅以专业的方法指导，防止出现运动伤害。
体育老师还应尽量为学生居家锻炼营造一个虚拟的集体环境，再造一个班级乃至学校“运动广场”，对学生自主开发出的优秀居家体育锻炼项目，进行展示、表彰，以激发学生坚持锻炼的积极性。
