给学生减负，是一项系统而艰巨的工程，需要全社会共同发力。就目前来看，减负的关键点在政府，重点在学校，难点在家庭。
学生过重的课业负担能否轻下来，对于各级政府来说，建立多元评价机制和加强监管是关键；对于学校来说，提质增效是关键；对于家庭来说，能否给孩子预留自由支配的时间才是关键。
翻开学生的作息时间表，不难发现，除了常规的学习外，吃饭、睡觉、洗脸、刷牙、洗澡、上厕所等时间都有明确的要求，甚至精确到以“分钟”为单位计算。许多孩子为了刷题、上补习班，牺牲了睡眠时间、娱乐时间、体育锻炼时间，几乎没有自由支配时间。不说从周一到周五没有自由支配的时间，就是节假日，许多孩子也是连轴转，到一个又一个补习班上课，也没有自由支配时间。
“我们要使学习富有成效，那就需要给学生自由时间。自由支配的时间对于全面发展和形成他们的智力的、审美的兴趣和需要又是必不可少的。”在苏霍姆林斯基看来，让学生拥有自由支配的时间，就像空气对于健康一样，对于学生来说是必不可少的。
事实的确如此，自由支配时间，对孩子来说，弥足珍贵。拥有自由时间，孩子就拥有自由发展的空间，就能够个性化成长。所以说，有无自由支配时间、自由支配时间的多少，决定着孩子自由发展的空间有多大，以及孩子个性化成长的几率有多高。
由此可以看出，挤占孩子的自由支配时间，用于刷题或补习，是得不偿失，不仅是挥霍孩子快乐的童年，而且有可能是挥霍孩子美好的未来。
“儿童教育最重要的原则就是要浪费时间。”卢梭所说的浪费时间，就是要给予孩子足够的自由支配时间，让孩子们去做自己喜欢做的事情，陶冶心情，放飞梦想。
可是，在大多数家长看来，时间就是分数，在中高考中，每分必争。不仅不能浪费时间，而且要利用一切可以利用的时间，挤出一切可以挤出的时间，或刷题，或上补习班。因而，在许多家长眼里，卢梭的这一教育原则只是海市蜃楼——中看不中用。正因为如此，给学生减负，家庭才是难点，难在难以转变育儿观念。
给孩子减负，家长是大有作为的，可以始于给孩子预留自由支配的时间。也就是说，在保证孩子充足睡眠时间的基础上，还要保证孩子有足够的自由时间。同时，要逐步秉持卢梭的儿童教育原则——浪费时间，形成科学的育儿观。
为孩子预留自由支配时间，既是为孩子的当下考虑，也是为孩子的未来着想；既是为孩子的健康成长考虑，也是为孩子的学业成绩考虑。苏霍姆林斯基还告诉我们：“只有让学生不把全部时间都用在学习上，而留下许多自由支配的时间，他才能够顺利地学习。”这种说法看似荒谬，却并不荒谬。在他看来，课业负担过重，学业落后的可能性就越大。因为学生只有劳逸结合，才能提高学习效率。
对于自由支配时间，孩子享有自由支配权，可以自主安排这部分时间，但不等于家长可以对孩子放任自流，而要引导孩子科学地管理时间，合理地支配时间，利用自由时间做自己喜欢的事情，或者阅读、体育锻炼等，培养广泛的兴趣；或者利用自由支配时间，开展亲子活动，通过示范引领，培养孩子高雅的情趣。只要孩子们能够合理地用好自由支配时间，孩子即使不成才，也必成人；即使不成功，也必成器。
