健康养生（分页） 总计(5208)篇    

你知道如何调理好自己的脾吗？一起来看看吧。操作方法01:脾胃不好的人一定要少喝咖啡，要养成良好的作息，平时可以多喝一些水，多吃新鲜的瓜果蔬菜，养成健康的生活方式...(展开)

做眼保健操对眼睛有好处。下面，我们来看看做眼保健操有哪些好处吧。操作方法01:预防头痛经常做眼保健操还具有预防头晕，改善头痛疾病的作用。02:明目作用经常用手做...(展开)

众所周知，女生在一段时间会来大姨妈。下面我来告诉大家女人来月经的作用吧。操作方法01:怀孕的第一信号：一般成熟的女人，如果有一段时间没有来月经的话，你可以考虑是...(展开)

早上吃水果，是非常健康的。但是你知道什么水果适合早上吃吗？下面我就来告诉大家适合早上吃的水果吧。操作方法01:番茄:番茄中含有丰富的维生素C，可以美白抗氧化抗老...(展开)

操作方法01:细粮换粗粮春节期间，不管在哪儿吃饭都是精米细面，谁家会吃窝窝头玉米饼子？只是想要调理自己失调的肠胃，那就要适当吃一些粗粮了，用粗粮换掉那些精米细面...(展开)

操作方法01:梨子，梨子非常营养，具有生津解渴，清热止咳的功效，可以将梨子挖去核后，放入冰糖，红枣等，蒸熟后食用，对风热感冒引起的咳嗽有非常好的疗效。02:柠檬...(展开)

洗热水澡是大家都喜欢的一件事，忙碌一天之后，洗一个热水澡，能够解除掉身上的疲惫感。当我们感觉到有些心神俱疲的时候，洗一个热水澡，能够让我们获得一份沉静，也能够让...(展开)

青春期是人们生长、发育的时期。下面，我们来看看男孩青春期是不是长高很快吧。操作方法01:青春期的年龄段一般来说，女孩在9-11岁的时候会进入青春期，青春期的时候...(展开)

刮痧相信大家都知道，它是一种非常常见的保健养生方法，很多人都有尝试过，那么刮痧有什么注意事项?操作方法1:刮痧有什么注意事项避风和注意保暖刮痧应避风，注意保暖。...(展开)

寒湿体质的人常年手脚冰凉，那么该如何调养这种体质呢？这儿有一些比较科学合理的建议，一起来看看吧。操作方法01:不吃寒凉食物日常生活中不要吃那些寒凉食物，冰激凌等...(展开)

操作方法01:记录好月经周期，如果想要让自己月经得到更好的保养，那么首先应该记录好自己每个月的月经周期，提前也要做好经期准备。当然要是月经在规定日子没有来的话，...(展开)

操作方法01:百合，百合属于一种非常不错的中药材尤其是能够很好的养阴润肺，而且还可以清心安神，所以在雾霾的天气可以适当的多吃一点百合，另外，百合对于咳嗽，失眠，...(展开)

操作方法01:燕麦，燕麦不仅有润肠通便的效果，同时也能促进肠胃蠕动速度，从而更有效的排毒通便。建议大家选择用燕麦榨成果汁，还能根据喜好加入葡萄干或者苹果等，经常...(展开)

操作方法01:不吃早餐，相信现在很多人都有不吃早餐的习惯，其实这种做法是错误的，对胃部会造成很大的伤害，并且还会导致你没有精力去面对一天的工作，更重要的是还会加...(展开)

操作方法01:一到夏季就有很多人中暑，而中暑是因为长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群。02:无论什么...(展开)

操作方法01:在开始吃火锅的时候，我们要先多吃一点淀粉类的东西，比如说土豆片 山药片等等。这样的话对肠胃有一个保护作用，避免油脂直接接触胃底。然后吃火锅的时候切...(展开)

你知道柿子有哪些功效和作用吗？下面我来告诉大家吧。操作方法01:止血：柿子的功效很多，其中一个就是止血的作用。新鲜的柿子具有止血的作用。柿子的不同部位有不同的止...(展开)

操作方法01:泡脚在冬天的时候，可以在晚上的9点钟左右，使用温水泡泡脚，能够促进血液循环，而且可以改善脚冷症状。02:热水袋现在市场上有在售卖热水袋，价格便宜，...(展开)

干海参吃了有什么好处，生活的压力越来越大，特别是对于那些事业型的男士来说，他们的身体可能在不同程度上处于亚健康状态，下面就来告诉大家干海参吃了有什么好处以及操作...(展开)

工具/材料当然就是你的双手啦操作方法01:正常的月牙白：1.数量上，双手有8-10个为宜；2.颜色上，以奶白色为好，越白表示精力越壮；3.形态上，面积占指甲五分...(展开)

盐水泡脚有什么好处，冬天泡脚是暖身体的一种方式，冬天手脚冰凉不妨泡一泡脚，下面就来给大家科普下盐水泡脚有什么好处以及盐水泡脚的方法。操作方法1:盐水泡脚的功效与...(展开)

很多人喜欢用艾灸进行一系列的养生，只是在艾灸后有时候皮肤会出现一些水泡，这个时候该如何处理呢？一起来看看正确答案吧。操作方法01:自己感觉一些，如果水泡并没有引...(展开)

很多朋友在上班前身材都很苗条，但是成为上班族后便日渐发胖，这是为什么呢？下面小编就来给大家剖析一下其中的原因，并且讲讲上班族的饮食应该注意些什么。上班族发胖的原...(展开)

小雪节气除了防寒保暖等被动的养生保健方式，还可以通过锻炼增加免疫力的方式来主动增强身体健康。下面我们就一起来看下小雪节气适合做哪些运动来保持身体健康。操作方法1...(展开)

日常如何养胃护胃呢？下面小编来告诉大家。操作方法01:首先，我们想要日常多养胃护胃的话，我们需要多喝一些白开水，这样是可以达到养胃护胃的效果的，尤其是我们有时候...(展开)