健康养生（分页） 总计(5208)篇    

哪些水果榨成果汁有助身体排毒？下面就这个话题跟大家一起来说一下吧操作方法01:苹果。其实大家都知道苹果的好处是非常多的，苹果不仅仅有防癌抗癌的左右，而且苹果促消...(展开)

吃海鱼对身体有什么好处，海鱼有很多种，常见的如秋刀鱼、三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鲭鱼、凤尾鱼等。海鱼中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，除了有助于缓解不安情绪，还有以下6...(展开)

操作方法01:定期体检很多人对自己的身体健康没有引起足够的重视，总是感觉自己身体不错，就觉得自己很健康 ，很少去做系统的坚持，建议每年定期做体检，如果有问题，就...(展开)

操作方法01:蜂王浆：蜂王浆是蜂蜜的一种，蜂蜜中含有的葡萄糖可以直接被人体吸收。众所周知，蜂蜜具有活血化瘀，通肠胃的功效。不仅如此，蜂蜜还可以化痰止咳，对治疗咳...(展开)

 操作方法01:艾草可食用，艾草一般分为苦艾和甜艾，甜艾是可以食用的，而且药用价值很高，具有散寒去淤、祛湿止痒的作用。02:艾草洗澡。用艾草洗澡可以起...(展开)

操作方法01:过度的节食，现在很多的女性为了能够减轻自己的体重，让自己的身材看起来更加的完美一些，往往就会选择节食来减肥，当我们处于一种长期的饥饿状态，当然体重...(展开)

现代人越发注重养生，而辟谷就是其中的一种养生方式，辟谷中的采气，其实就是将体内的浊气排出，吸收进更加清新的气息。那么，辟谷的时候该如何采气呢？随着这篇指南了解一...(展开)

今天就跟随小编一起看看睡前嚼几粒枸杞胜过吃人参，是真的吗？感兴趣的朋友一起来看看吧！有人说睡前嚼几粒枸杞胜过吃人参，晚上吃枸杞子好么？功效怎么样？操作方法01:...(展开)

很多人可能随着年纪越来越大之后，就会发现自己的大脑机能好像在不断的减退，尤其是思维和记忆能力，好像越来越缓慢，甚至是出现了迟钝的情况，大脑其实也是在慢慢的减退过...(展开)

女孩子如果发现自己掉发、脱发的情况比较严重的话，就不能置之不理了，此时的我们应该尽早分析原因，并找到合理的解决办法，减少掉发的情况出现。那么，怎么减少掉发呢？一...(展开)

很多蔬菜具有降压的作用，上了年纪的人比较容易患有高血压。下面，我们来降压食物有哪些吧。操作方法01:富含矿物质元素一些富含矿物质元素的食物也具有降低血压的作用，...(展开)

不同的食物所含有的营养物质不同对人体的好处自然也就不同，而蘑菇便是常见的食物，其种类繁多，或是香菇，或是草菇，都具有较高的营养价值。今天就来给大家简单介绍五种常...(展开)

鹿茸片指的是鹿的幼角，是一种中药材，具有很高的药用价值和食用价值。鹿茸片在古代的医书上也有记载，具有滋补养生等作用。下面，我们来看看鹿茸片有哪些等级吧。操作方法...(展开)

眼睛是心灵的窗户，如果不好好保护眼睛的话，则很可能会引发近视，甚至是失明的危险。下面，我们来看看护视力的好方法有哪些吧。操作方法01:食物方面很多的食物都具有护...(展开)

工具/材料白米 黑米 蒸锅操作方法01:营养价值：相比较白米而言，黑米中的蛋白质、碳水化合物、维生素、微量元素等更高（黑米中的维生素B是白米的四倍，铁钾元素是普...(展开)

水果味道甜美，营养丰富，几乎人人都喜欢，但是吃水果还是一门学问，不仅吃水果需要因人而异，吃错了可能会影响到身体健康，而且吃水果的时间也很有学问，比如有些水果就最...(展开)

操作方法01:运动没有什么能比运动更缓解压力了。研究表明，运动是时候会产生大量多巴胺，使人心情愉悦。压力大的时候的时候，围着操场跑上几圈，或者找朋友打打球，游游...(展开)

操作方法01:简单介绍要想知道两者哪个好，首先就要了解清楚两者究竟有哪些不同，胎菊指的是在杭白菊第一次开放且还未完全张开时采摘下来的花叶，性质微寒；菊花指的是经...(展开)

操作方法01:按摩平时可每天坚持用手掌以顺时针旋转的方式来按摩腹部，不仅可以帮助促进血液的循环，还能够起到促进肠胃蠕动，预防便秘和增强个人体质的作用，特别适合女...(展开)

操作方法01:立即撕下膏药如果只是贴上熬药感觉不适并不是过敏的话，那么可以不用撕下膏药，如果是因为过敏，那么第一时间撕下膏药并用温热水进行清洗。02:吃一些药物...(展开)

操作方法01:每天早上喝一杯热水每天早上起来第一件事就是要空腹喝一杯热水，最好的话就是加一点蜂蜜和柠檬，但是也不要加的太多，水温也不要太高，不烫嘴最刚好可以入口...(展开)

操作方法01:选择雪梨蒸梨所用的生梨最好选用雪梨，这样的雪梨蒸好之后吃起来口感特别好，汁多味美。02:清洗干净去核其实不用将生梨去皮，只要用小苏打反复搓洗生梨并...(展开)

工具/材料猕猴桃。操作方法01:成熟的猕猴桃质地柔软，口感酸甜。味道常被描述为草莓，香蕉，菠萝的混合味道。猕猴桃含有猕猴桃碱，单宁果酸等有机物，还含有人体所需的...(展开)

操作方法01:功效与作用罗布麻茶又被称为野麻、野茶，含有大量的氨基酸，有机酸等营养成分，若适当饮用些的话，不仅可以帮助促进胃酸的生成，还能够起到促进消化，预防便...(展开)

操作方法01:便秘，如果女性朋友觉得自己有三天以上的时间没有排便的话，很有可能就是出现便秘的症状，此时就应该根据症状的不同而进行有效的缓解。如果毒素一直存在身体...(展开)