1、山核桃约每100克食物中的热量大概是616千卡，热量是属于比较高的，但其富含的营养也是比较高的。2、山核桃富含蛋白质、不溶性膳食纤维、钠、镁、磷、钾、钙、锰...(展开)

1、减肥期间可以吃核桃，适量吃一些并不会对减肥带来影响，而且还可以补充身体所需要的营养成分。2、核桃当中的营养成分通常包括不饱和脂肪酸或者钾元素，还包括维生素B...(展开)

1、安神：核桃分心木中的多种有益成分可直接作用于中枢神经系统，改善不良的情绪，同时也可以起到镇静安眠的作用，有助改善夜间失眠、睡眠质量欠佳等问题。2、固补肾气：...(展开)

1、核桃又称胡桃，入肾、肺、大肠经，核桃是药食两用果实，富含脂肪、膳食纤维，当多余的脂肪不能被人体吸收时会因为高渗作用增加粪便内水分，而膳食纤维可促进水分吸收，...(展开)

1、山楂和核桃能一起吃。核桃和山楂在生活中比较常见，其营养价值也较高。2、山楂主要含有碳水化合物、维生素、磷、铁等营养，其中膳食纤维素含量也比较高。核桃是属于一...(展开)

1、减肥的人能吃核桃，适量的吃一些并不会对减肥带来影响，而且还可以补充身体所需要的营养成分。2、核桃当中的营养成分通常包括不饱和脂肪酸或者钾元素，还包括维生素B...(展开)

1、吃核桃油有润肠通便、益智健脑、延缓衰老的好处。核桃油是采用核桃仁为原料，压榨而成的植物油。营养丰富、口感清淡，易被消化吸收，是儿童发育期、女性妊娠期及产后康...(展开)

1、吃青核桃的好处。补充微量元素：青核桃含有人体多种必需微量元素，如锌、锰、铬，经常食用可进行微量元素的补充；促进血液循环：青核桃含多种不饱和脂肪酸与单不饱和脂...(展开)

1、核桃烂了一点不能吃，里面含有一些有毒成分。2、核桃变质以后，里面的果实会由白色变成褐色或者黑色，甚至黄褐色，绝对不能再食用。如果打开核桃，发现里面的果实已经...(展开)

1、核桃肉的黑色部分是变质的核桃肉，吃起来是苦味的已经不能食用，食用之后不但没有营养，反而还会对身体的健康不利。如果核桃仁的颜色仍未白色，无霉变或者是酸败或异味...(展开)

1、玩核桃的好处。首先可以锻炼手部，可以锻炼手指、手腕及肘部肌肉，增加手指、手腕灵活性，增加手的握力，预防颤抖症。其次，可以放松精神，手转核桃时可以转移注意力，...(展开)

1、核桃和黑芝麻在一起食用，能够起到很好的润肠通便功效，减肥的人群比较适用。另外核桃黑芝麻还有一定的益智健脑功效，能够有效提高记忆力，促进睡眠，预防老年痴呆。2...(展开)

1、核桃可以生吃，营养价值比较高，但是不建议过量的食用可能会加重肠胃的运行负担。2、生吃核桃的好处：（1）核桃中含有丰富的蛋白质、适当的食用可以帮助补充身体的营...(展开)

1、榛子属于坚果类食物,可以生吃也可以炒熟了吃。2、生吃榛子有一种淡淡的清香，增进食欲，容易让人吃得多，榛子是一种需要高脂肪的坚果，吃得过多会导致人上火，消化不...(展开)

1、温补肺肾，定喘、润肠，预防高脂血症。核桃仁是一味中药，又叫胡桃肉，它有温补肺肾，定喘润肠的作用，一般用来治疗肾虚腰痛，微软，虚寒的咳嗽，喘，大便带血，也就是...(展开)

1、阴虚火旺的人群不适合吃核桃，比如经常咽喉肿痛、口腔溃疡、眼睛红肿的人。因为从中医食疗的角度上来讲，核桃性味甘、涩、温，如果吃的核桃过多，会进一步加重阴虚火旺...(展开)

1、黑芝麻燕麦糊材料：黑芝麻粉、燕麦。做法：燕麦淘洗干净后与黑芝麻粉一同放入锅中熬煮至浓稠即可。2、黑芝麻牛奶羹材料：黑芝麻粉、牛奶。做法：牛奶煮沸后加入适量黑...(展开)

1、核桃：核桃中含有丰富的卵磷脂，也能促进大脑的发育。为了自己的健康，建议每天吃几颗核桃，可以起到滋养大脑的作用。不过，在吃核桃的过程中不要吃得太多，否则可能会...(展开)

1、减肥的人可以吃核桃，虽然核桃含有丰富的脂肪含量，但是这些脂肪含量更多的是不饱和脂肪酸，不易于发胖，也就是只要能够适量的食用核桃并不会引起人体发胖，反而还会对...(展开)

1、减肥期间其实是可以吃核桃的，虽然核桃的热量以及脂肪含量都比较高，但是在减肥期间适当的食用是没有关系的，不过一定不能多吃，否则小心长胖。2、核桃干是属于坚果类...(展开)

1、减脂期间可以适量的吃核桃。2、核桃属于坚果类，很多人认为坚果吃多会胖，大概是认为坚果内部的脂肪含量较多。坚果的脂肪含量较高，但研究表明核桃的抗氧化作用并不逊...(展开)

1、胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，与米酒大量同食会产生一定的肝毒性，容易对肝脏造成较大危害。因此，平时尽量避免一起吃两种食物。2、柿子。柿子属于寒性的食物...(展开)

1、益气补血。桂圆干含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质，含铁量也很高，能促进血红蛋白再生，补血。南方产妇坐月子多用桂圆干煮鸡蛋水，用来补铁补血。2、提高记忆力。桂圆干...(展开)

1、螃蟹和核桃可以一起吃，通常同时食用后身体不会产生不良反应。核桃和螃蟹均含有丰富的营养物质，适量食用有助于身体健康。螃蟹具有清热、滋阴养血、消食益气等作用，核...(展开)